孕妇饮食：孕妇能吃杨梅吗？孕期饮食关注之杨梅是否可食。
《孕妇与杨梅》
孕妇的饮食健康至关重要。在孕期，孕妇可以适量食用杨梅。杨梅富含多种对孕妇有益的营养成分，它含有丰富的维生素C，这有助于增强孕妇的免疫力，促进胶原蛋白的合成，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有积极意义。同时，杨梅中的纤维素能促进孕妇的肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题。不过，孕妇食用杨梅时也有一些注意事项。由于杨梅可能存在农药残留，一定要清洗干净，可以用盐水浸泡一段时间后再食用。并且，杨梅含糖量较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，所以孕妇吃杨梅要适量，不可贪多。总之，只要正确对待，杨梅是可以成为孕妇食谱中的健康选择的。
杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在江浙一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。
营养价值
1. 杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效;
2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥;
3. 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效;
4. 杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
食用效果
杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经;
具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效;
用于劳累过度引起的头晕、全身肌肉关节疼痛：杨梅酒30～60克，早晚各服1次。
适用人群
一般人群均能食用
溃疡病患者慎食，牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃，糖尿病患者忌食。