《春季吃蜂蜜的五个好处》

春季食用蜂蜜好处众多。其一，润肺止咳。春季气候多变，容易引发呼吸道不适，蜂蜜有润肺功效，能减轻咳嗽症状，舒缓喉咙的干痒。其二，润肠通便。春季人体新陈代谢加快，蜂蜜可促进肠道蠕动，有效预防便秘，使肠道保持通畅，排出体内毒素。其三，增强免疫力。蜂蜜富含多种维生素、矿物质和酶类等营养成分，能为身体补充能量，增强机体的抵抗力，帮助人们更好地适应春季多变的气候。其四，美容养颜。蜂蜜中的抗氧化物质有助于清除自由基，滋养肌肤，让皮肤更加光滑细腻，焕发自然光彩。其五，改善睡眠。春季人们容易出现春困或睡眠不安的情况，蜂蜜可调节神经系统功能，缓解神经紧张，起到助眠作用，使人在夜间获得更好的休息。

　　蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失。那么春季喝蜂蜜有什么好处呢?春季喝蜂蜜好吗?

　　下面是春季喝蜂蜜的五个好处：

　　恢复疲劳

　　春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

　　抗过敏

　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　消除积食

　　春节后，胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有食积，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　促进睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以帮助你入眠。

　　治疗感冒

　　春天易感冒，而蜂蜜治疗感冒很有效。我们俗称的“伤风”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。

　　蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。用蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制的蜜姜感冒饮，可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等;用蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克配置的“钩藤蜜茶”，可治流行性感冒，改善鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛、外周血白细胞减少等症状。配置方法是，钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶，日服1剂，分3次温服。