迎来三伏天，你知道什么是三伏天吗？
《三伏天：酷热时节的到来》
迎来三伏天，这个特殊的时段总是备受关注。那么什么是三伏天呢？三伏天是出现在小暑与处暑之间的一段炎热且潮湿的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。它分为初伏、中伏和末伏。初伏固定为10天，从夏至后的第三个庚日开始。中伏的天数则不固定，可能是10天，也可能是20天，这取决于夏至到立秋之间有几个庚日。末伏同样为10天，是从立秋后的第一个庚日起始。在三伏天里，阳光强烈，气温极高，空气湿度常常很大，人们仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中。这样的天气给人们的生活带来诸多挑战，需要注意防暑降温，避免中暑和热射病等高温疾病，同时也是农作物生长旺盛，对水分需求极大的时期。
今天（14日）是入伏第一天，一年中最热的三伏天登场，民间说的“数伏”也正式开始。今年的三伏天将会持续40天，比去年多10天。在这期间，闷热潮湿的天气容易引发中暑，如何做好防暑降温安全度过三伏天成为公众需要注意的问题。
何为三伏天？
老百姓常说的“热在三伏，冷在三九”，三伏天，就是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。所谓三伏，是初伏、中伏和末伏的总称，是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，大约出现在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。
那为什么三伏天是一年中最热的呢？我们知道，夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到三伏期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至后的三伏。
三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。
干支记日
三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天；如果中伏在立秋前结束，就是40天（中伏20天）。今年的三伏从今天开始，一直到8月22日结束，将持续40天，比去年多10天。