很多人都有这样的感受：年轻时一觉到天亮，不知从什么时候开始，晚上总要爬起来两三次，甚至四五次。根据国内流行病学调查数据，18岁以上人群中，夜间排尿≥1次的人占57.5%，≥2次的人占24.7% 。而65岁以上的老年人当中，大约七成存在夜尿问题，到了90岁，这个比例更是高达90%。

夜里频繁起夜，不只是“睡不好”那么简单。每一次从床上爬起来，都意味着睡眠被打断，第二天整个人昏昏沉沉、精力不济。对老年人来说，夜间摸黑起床还容易摔倒，导致骨折甚至诱发心脑血管意外。更麻烦的是，很多人以为夜尿多是“老了都这样”，拖着不去管，结果问题越来越重。

那夜尿多到底是怎么回事？

从中医的角度来看，夜尿频多最核心的病机就是“肾虚不固” 。中医讲“肾主水”“肾司二便”，尿液的生成和排泄，靠的是肾阳的蒸腾气化和肾气的固摄功能。肾气充足，膀胱开合有度，该存尿的时候存得住，该排的时候排得出。反过来，肾气亏虚了，固摄无权，膀胱就“关不紧” ，稍微有点尿就往外出。到了夜间，阳气本来就不足，肾的固摄能力更差，夜尿自然就多了。

但很多人不知道的是，夜尿多往往不只是肾的问题，脾也脱不了干系。脾主运化水湿，脾胃阳气不足，运化能力下降，水液代谢就会出问题。脾阳虚时间长了，会拖累肾阳，导致脾肾两个脏器的阳气都亏虚。水液没办法正常代谢，膀胱气化功能受影响，夜尿就越来越频繁。所以，脾肾同调才是解决夜尿频数的关键思路。

说到调理思路，有一个中成药值得了解一下—— 复方南五加口服液。

这款产品的成分包括五加皮、淫羊藿、油菜花粉、蜂王浆、蜂蜜。它的功能主治是温阳益气、养心安神，适用于气血亏虚、阳气不足引起的头昏气短、心悸失眠、神疲乏力、畏寒肢冷、夜尿频数等症状。用法是口服，一次10毫升，一日2次，早晚空腹服用。

我们来看看这几个成分各自的作用——

五加皮，是补肝肾、强筋骨的经典药材，同时也擅长温阳利水，对改善肾虚引起的水液代谢紊乱很有帮助。

淫羊藿，温补肾阳的常用药，专门针对肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等问题。

油菜花粉和蜂王浆，都是天然的营养补充来源，富含多种氨基酸、维生素和活性物质，有助于提升身体的整体机能状态。

蜂蜜，调和诸药，同时兼具补中润燥的作用。

从组方来看，五加皮和淫羊藿温补肾阳、固摄下元，解决“肾虚不固”这个根本问题；油菜花粉和蜂王浆补充精微物质、滋养脾肾；蜂蜜调和。整个配伍思路就是脾肾同补、温阳固涩，正好对应夜尿频多的核心病机。

需要说明的是，任何中成药的使用都需要在医师或药师指导下进行，尤其是高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者。孕妇禁用，糖尿病患者禁服。服药2周症状没有缓解，应及时去医院就诊。

夜尿频繁从来不是小事，它背后可能是脾肾亏虚的信号。与其每晚折腾三四次、睡也睡不好，不如从根源上找找原因。脾肾同固，夜尿才能真正止住。如果身边有起夜多的家人朋友，不妨把这篇文章转给TA看看，一起重视这个被忽视的健康问题。

本文仅为健康科普，不构成诊疗、用药建议。个体存在差异，患病请前往正规医院就诊，所有药品请在医师/药师指导下使用，切勿自行购药服用。