2026年全国老年健康宣传周---用药有方，银龄安康
2026年全国老年健康宣传周的主题为“用药有方，银龄安康”。宣传内容主要围绕老年人合理用药、慢病管理、中医养生、心理健康及健康生活方式等方面展开，旨在提升老年人健康素养，保障用药安全。
一、 合理用药与用药安全（核心重点）
科学用药原则：遵医嘱用药，不自行增减药量、不擅自停药；能少则少，避免“一把吃药”，注意多药联用评估；按时按量，避免漏服或双倍补服。
识别用药误区：警惕“保健品替代药品”的误区（保健品不能替代降压、降糖等慢病药物）；拒绝“偏方、神药、特效药”；不盲目叠加用药（如多种感冒药叠加）；注意服药期间的饮食禁忌（如禁酒、白开水送药）。
药品管理与不良反应应对：定期清理家庭药箱，丢弃过期、变质药品；注意中西药同服的间隔与冲突；了解常见药物不良反应（如低血糖）及应对方法。
二、 慢病管理与日常防护
慢病科学管理：高血压、糖尿病等慢病需遵医嘱规律服药、定期复查，不可因症状缓解而擅自停药；注意日常饮食（低盐、低脂、低糖）与规律监测。
防跌倒与安全防护：关注居家环境安全（如卫生间加装扶手、地面防滑、夜间留小夜灯）；注意天气变化，做好防暑降温与防寒保暖；适度运动（如快走、太极、八段锦），避免剧烈运动，晨起避免猛起。
定期体检与应急救助：倡导定期体检，早发现、早干预；普及“中风120”识别口诀（看脸、查臂、听语言），发现异常及时拨打120。
三、 中医养生与日常保健
中医养生功法：推荐练习八段锦、太极拳等柔和舒缓的功法，以疏通经络、调和气血、增强体质。
食疗与调养：辨证进补，根据体质（如气虚、阴虚、痰湿）进行合理食疗，避免盲目进补；保持清淡饮食，保证营养均衡，多喝水。
四、 心理健康与情绪调适
情绪管理：保持乐观心态，接纳老年期角色变化，避免过度焦虑和“疑病”心理；通过适度运动、培养兴趣爱好、参与社交活动调节情绪。
睡眠调节：保持规律作息，白天避免长时间打盹，保证夜间睡眠质量，改善昼夜节律。
五、 防诈骗与政策科普
防范保健品诈骗：警惕“包治百病”、“根治慢病”等虚假宣传，不轻信“免费体验”等营销套路，认准“国药准字”与“国食健字”的区别，保护财产安全。
惠民政策科普：宣传国家基本公共卫生服务政策（如65岁及以上老年人免费健康体检、慢病随访、健康指导等），引导老年人就近享受健康服务。
供稿：慢病科