原创 中医张大昌治疗高血压的6个经验妙方，真的太赞了！
深夜碎念：人到中年，才懂安稳有多难得
又是睡不着的一晚，翻到老一辈前辈留下来的生活心得，看着看着心里挺多感慨，随便写写，想到哪说到哪，没什么章法。
我一直特别偏执地觉得，人身上大部分的难受、心烦、头沉、莫名不舒服，
真的都不是突然来的。
都是日子熬久了、情绪憋久了、作息乱久了，一点点积攒出来的。
以前年轻的时候根本不在意，
熬夜、上火、生气、压力堆着、心里装太多事，
总觉得扛一扛就过去了，身体不会怎么样。
越长大越发现，人体真的特别诚实。
你所有的急躁、焦虑、憋闷、内耗，
最后都会实实在在落在自己身上。
很多人看着好好的，
就是平时容易头胀、发晕、心情烦躁、夜里睡不踏实，
整个人总是紧绷着，放松不下来。
老一辈的人真的太通透了，
他们不会把身体的不舒服想得多复杂、多吓人，
就是懂得顺着身子来、顺着情绪来、顺着日常节奏来调。
以前的前辈，一辈子沉淀了很多很温柔、很朴素的生活方式。
不折腾、不猛补、不激进，
就是用最平和、最缓慢的方式，
帮人把浮躁的身子、紧绷的状态、紊乱的节奏慢慢平复下来。
看多了这些旧记录，我最大的感触就是：
人的状态坏，是急出来、憋出来、熬出来的。
人的状态好，是养出来、慢出来、稳出来的。
现在的我们太急躁了。
生活节奏快、压力大、心事重，
动不动就上火、烦躁、钻牛角尖，
情绪起伏大，心里一刻都安定不下来。
身子跟着情绪走，情绪乱了，整个人都跟着乱。
真的越来越觉得，
人活到一定岁数，拼的根本不是赚多少钱、多风光。
拼的是情绪稳、作息稳、心态稳、身子稳。
不急躁、不暴怒、不内耗、不熬夜硬扛，
日常温和一点、清淡一点、松弛一点，
很多缠人的小不适、小烦躁、小压抑，真的会慢慢消失。
特别佩服老一辈那种从容的生活心态。
出了问题不慌、不乱、不焦虑，
慢慢调、慢慢养、慢慢平复。
反观我们现在，一点点不舒服就慌，
总想快点好、立刻好，越急越乱，越乱越耗自己。
夜深人静真的想说句心里话：
人这一生，最大的福气，
不是大富大贵，是身子轻松、心里安稳、情绪平和。
以后真的不想再跟自己较劲了。
少生气、少多想、少熬夜、少焦虑，
慢慢过日子，慢慢养自己。
稳稳的、平平的、安安静静的，
就已经是最好的状态了。