“国际”科普 | 春季过敏不要怕，“躲、防、护、治”享春光
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2026-04-04 03:43:32
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春风拂过，桃花、玉兰花、杏花次第绽放，街头巷尾的圆柏、侧柏也披上了新绿。然而，对不少“老北京”或来京游客来说，这份春意可能伴随着喷嚏连天、鼻涕直流、眼睛发痒的困扰——北京春季过敏，正进入高发期。
北京春季过敏，元凶是谁？
与南方不同，北京春季过敏的“主力军”并非艳丽的鲜花，而是常见的“风媒树”——圆柏、侧柏、榆树、杨树、柳树等，这些树木的花粉颗粒小、重量轻，能随风飘散数公里。过敏时间一般从3月上旬持续到5月中旬，其中3月中旬至4月中旬是高峰期。
北京气候特点，加剧过敏风险
北京春季干燥多风、昼夜温差大，加上城区“热岛效应”，花粉浓度往往“城区高于郊区、西南高于东北”。此外，春季沙尘与花粉叠加，更易刺激呼吸道，诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。
常见症状有哪些？
• 呼吸道：咳嗽、喘息；
• 鼻部：频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞；
• 眼部：眼红、眼痒、流泪；
• 皮肤：红斑、荨麻疹、瘙痒；
全身：乏力、头痛，儿童可能出现注意力不集中。
科学防护，四步应对
•躲：关注“花粉监测预报”公众号或“花粉健康宝”小程序，避开上午10点至下午5点花粉高峰时段，减少去公园、绿地；
• 防：外出佩戴N95/KN95口罩、护目镜，穿长袖衣物；回家后及时更换外衣，用生理盐水冲洗鼻腔；
• 护：居家关闭门窗，使用空气净化器，避免在室外晾晒衣物；
• 治：过敏症状明显者，可提前在医生指导下使用鼻喷激素、抗组胺药，切勿自行长期用药。
特别提醒
• 北京常见观赏花（如樱花、桃花）多为“虫媒花”，花粉不易飘散，一般不会致敏。
• 儿童若出现频繁揉鼻、揉眼、夜间咳嗽，需警惕春季过敏。
• 若出现呼吸困难、胸闷等症状，应立即就医。
供稿｜呼吸内科 温林芳
编辑｜医险协同与品牌发展部 李佳源
责编｜医险协同与品牌发展部王茜
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