睡觉总流口水？别大意！可能是身体在“报警”
很多朋友都有过这样的经历：
一觉醒来，发现枕头湿了一片，睡梦中又流口水了。
图片来源：小红书
偶尔发生可能只是睡得太香，但如果经常发生，甚至每天如此，那就要留个心眼了——这可能是身体发出的健康警报！
是生理现象，
还是疾病信号？
正常情况下，唾液分泌在睡眠时会减少。当我们侧睡时，由于重力和面部肌肉放松，嘴巴可能微微张开，少量口水流出，这属于生理现象。
但如果长期、大量地流口水，甚至伴有其他不适，就需要考虑以下几种疾病的可能：
1. 口腔疾病“打头阵”
•龋齿、牙周炎：口腔内的细菌滋生和炎症，会刺激唾液腺分泌更多唾液。
•口腔溃疡、黏膜炎症：疼痛或炎症刺激，也会导致唾液分泌增多。
2. 鼻部不通气，嘴巴来“代班”
•鼻炎、鼻窦炎、感冒鼻塞：鼻子不通，睡觉时自然会张口呼吸，口水就很容易流出来。
3. 消化系统“有情况”
•胃食管反流：胃酸和内容物反流至食管，可能刺激唾液大量分泌，属于保护性反应，并常伴有反酸、烧心感。
4. 神经调节“出差错”（需特别关注！）
•面神经炎（如面瘫）：可能导致一侧面部肌肉松弛、口角歪斜，闭合不全，从而流口水，并常伴有眼睛闭合无力、口角歪斜。
•某些神经系统退行性疾病：如帕金森病等，在疾病进展中可能出现吞咽功能下降、口水分泌调节异常等情况。
5. 睡眠呼吸暂停综合征
•打鼾严重、呼吸暂停：患者通常张口呼吸，且睡眠深度、肌肉松弛度异常，极易流口水。
图源：生命时报
“干枕计划”自查与行动指南
1.先自查：检查是否有龋齿、牙龈红肿，或近期是否鼻塞、消化不良。
2.试试这些改善方法：
•调整睡姿，尝试改为仰卧睡姿
•保持口腔清洁，定期检查牙齿
•如有鼻塞，睡前用生理盐水洗鼻
•避免睡前饱食，抬高床头防反流
3.看医生：如果调整后仍无改善，或伴有以下警示信号，请及时就医排查：
•流口水伴有口角歪斜、眼睛闭不拢、言语不清。
•有吞咽困难、频繁呛咳。
•白天也无法控制地大量流涎。
•有严重打鼾、夜间憋醒的情况。
图源：丁香医生
多数情况下的流口水并不严重，但了解身体信号，及时排查潜在问题，才是对自己健康负责的态度。
今晚起，多留意这个小小细节吧！
参考
1.科普中国. 《睡觉流口水，是睡得香？还有可能是这些疾病信号》.
2.国家卫生健康委员会权威科普项目相关健康知识.
3.中华医学会神经病学分会相关科普资料.
/健康科普/