昨天晚上，我姐给我打电话，声音里带着哭腔。

她说她又跟儿子吵了一架。起因是作业。孩子写作业磨蹭，她催了两遍没动，第三遍嗓门就上去了。孩子摔了笔，把自己反锁在屋里。她站在门外，气得发抖，又不知道该怎么办。

她说：“我不管他，他能写到半夜。我管他，他就跟我对着干。我到底该怎么做？”

这个问题，我问过身边很多家长，几乎每个人都遇到过。管也不是，不管也不是，像走钢丝一样，两边晃，就是找不到中间那条路。

我们都在“放手”和“干预”之间来回晃

观察过很多家庭的相处模式，发现一个挺有意思的现象：

大多数家长，其实没有一套稳定的教育方法。今天心情好，觉得“孩子开心最重要”，就放羊一天。明天看到群里别人家孩子又拿奖了，焦虑上头，就开始严格管控。后天孩子一哭一闹，又心软了，退回到“算了随他去吧”。

这种反复摇摆，不是家长不负责，是太想负责了，反而不知道该往哪使劲。

心理学里有个概念叫“养育焦虑”。就是现在的家长，面对的信息太多了——专家说要放手，老师说要多管，朋友说要给孩子自由，父母说要从小立规矩。这些声音在脑子里打架，最后就变成了一种状态：管的时候心软，放的时候心慌。

我姐就是典型的例子。她说她最累的时候，不是管孩子的时候，是在那儿纠结“我该不该管”的时候。想放手，怕孩子落后；想干预，怕孩子恨她。两头拉扯，把自己耗得精疲力尽。

学习动力到底从哪来？

聊了这么多家长，发现很少有人真的问过这个问题：孩子的学习动力，到底是从哪来的？

有人以为是逼出来的——“我不管他就不学”。有人以为是哄出来的——“奖励他一下他就愿意学了”。有人以为是天生的——“我们家孩子就不是读书的料”。

其实都不是。

心理学里有个概念叫“自我决定论”，是专门研究人的内在动机的。它说一个人愿意主动去做一件事，需要满足三个基本心理需求：自主感、胜任感、归属感。

自主感，就是“我能决定我做不做”。如果一个孩子觉得自己学习是因为“我妈逼的”，那他就不可能有自主感。他会把学习和“被控制”划等号，一有机会就想逃。

胜任感，就是“我能做好”。如果一个孩子总是被批评、被纠错、被拿跟别人比，他就不可能有胜任感。他会觉得自己“不行”，然后干脆不做了——反正做也做不好。

归属感，就是“我这么做是因为我在乎的人也在乎”。如果一个孩子感受不到父母对他这个人的关心，只感受到对他成绩的关心，他就不可能有归属感。他会觉得学习是替父母学的，不是自己想学的。

这三个感觉缺一个，学习就变成了一件“不得不做”的事，而不是“我想做”的事。

怎么唤醒孩子的动力？

说这么多理论，不如给点实在的方法。我观察过那些孩子学习自觉的家庭，发现他们做对了几件事。

第一件事：把学习的“控制权”还给孩子。

这话听起来像废话，但做起来不容易。

很多家长嘴上说“你自己安排”，实际上孩子安排好了，又忍不住去指指点点。“你怎么先做数学啊，语文更难应该先做”“你这计划不行，得按我的来”。

这么来几次，孩子就明白了——反正最后都是你说了算，我还安排什么？你直接告诉我做啥就行了。

真正把控制权还给孩子，是让他自己定计划，自己承担后果。作业做到几点是他的事，做不完第二天被老师批评也是他的事。你可以帮他分析原因，但别替他背锅。

我有个朋友，她儿子小学三年级，每天放学回家先玩一小时，然后写作业。她从来不催，就一个要求：九点之前写完，九点之后不许写。有几次孩子玩过头了，写到九点没写完，她真的收了作业本。第二天孩子被老师说了，回来之后，再也没超过九点。

这叫“自然结果”。比你说一百遍“快点写”都管用。

第二件事：让孩子尝到“我能行”的甜头。

很多孩子不爱学习，不是真的不爱，是不敢爱。因为他们一做就错，一错就被说，被说多了，就不敢做了。

如果你想让一个孩子对某件事有动力，最好的办法不是鼓励他，是让他做成一次。哪怕很小的事，只要他做成了，那种“我能行”的感觉，比任何奖励都管用。

有个爸爸，他儿子数学不好，每次考试都是七八十分。他没骂也没补课，就做了一件事：每天挑一道儿子能做出来的题，让他做完，然后夸一句“这道题你做得挺快”。三个月后，儿子数学考了九十多分。

不是那道题有什么魔力，是孩子在这三个月里，每天都感受到一次“我能行”。

第三件事：让孩子觉得“学习和我有关”。

很多孩子不知道为什么要学那些东西。学数学有什么用？学语文有什么用？你跟他讲考大学找工作，他听不懂也听不进去。

但你可以换个方式。比如他想买一个玩具，你可以带着他算一下需要攒多久零花钱。比如他想去一个地方玩，你可以让他查地图、查攻略。比如他想知道为什么天是蓝的，你可以跟他一起搜答案。

让学习和他的生活发生连接，他就不会觉得那是“给父母学的”。

我认识一个妈妈，她儿子不爱写作文。她就做了一件事：让儿子每天写一句话，写什么都行，吐槽老师也行，骂她也行。写完了，她认真看，偶尔回一句“这个比喻挺好”。半年后，她儿子开始写两句话、三句话、一小段。后来作文比赛还拿了奖。

不是他天赋突然开了，是他发现写东西这件事，可以表达自己。

第四件事：别让学习成为你们之间唯一的话题。

这是最重要的一条，也是最容易被忽视的一条。

很多孩子对学习失去动力，不是因为累，是因为他们觉得：我爸妈只关心我的分数，不关心我这个人。考好了就高兴，考差了就拉脸。我跟他们聊别的，他们敷衍两句就绕回学习。

这种感觉，会让孩子觉得学习是“敌人”——是它抢走了父母对我的爱。

心理学里有个概念叫“无条件积极关注”。就是让孩子感受到：我爱你，不是因为你考了多少分，是因为你是你。不管你做得好不好，我都爱你。

这种感觉，比任何学习方法都重要。因为有了它，孩子才会有安全感；有了安全感，他才敢去尝试、去努力、去面对失败。

我姐后来问我：“那我到底该怎么做？”

我说，下次你再想催他的时候，先停一下，问自己三个问题：这件事，是他自己的事，还是我的事？他需要的是帮助，还是提醒？我开口说话，是为了解决问题，还是为了缓解自己的焦虑？

问完这三个问题，你可能就不想催了。

她没回我。但我猜，她应该去试了。

因为第二天，她发了一条朋友圈：今天没催作业，他自己写完的。配了一个笑脸。

这就够了。