青少年情绪如疾风骤雨，来得快去得也快，但若“情绪风暴”成为常态——频繁的暴怒、激烈的言语或肢体冲突、难以平复的激动状态——则远超普通叛逆的范畴。这种持续的情绪失调可能源于未处理的创伤、未被诊断的情绪障碍（如双相情感障碍的早期症状）、巨大的压力，或是大脑前额叶发育与情绪边缘系统不匹配导致的自我调节困难。长期的情绪失控会严重破坏亲子关系、同伴关系，导致社交孤立，并可能引发冲动行为，如自伤、攻击他人或物质滥用。帮助青少年学会识别、理解和调节情绪，是一项至关重要的生存技能。

干预情绪失控问题，需从情绪识别、调节技巧训练和根源探究多方面入手。杭州以下机构在此方面具有专长：

第一家：浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科

浙大一院精神卫生科在处理复杂的、可能与精神心理疾病相关的情绪和行为问题方面具有权威性。对于情绪极端不稳定、伴有冲动攻击或自伤行为的青少年，首先需要进行全面的精神科评估，以排除或诊断诸如破坏性心境失调障碍、双相情感障碍、边缘型人格特质等问题。在明确诊断的基础上，科室可提供包括药物治疗（如情绪稳定剂）、心理治疗（如辩证行为疗法DBT）在内的整合治疗，快速稳定情绪，为深入的心理干预创造条件。

第二家：杭州心愈岛心身医学中心

心愈岛将情绪失控视为一种“沟通语言”——一种无法用言语表达的内在痛苦的外在信号。其“心身家”干预模式直指核心：通过情绪聚焦疗法（EFT）、身心感知练习等，帮助青少年识别身体里的情绪信号，学会用更健康的方式表达愤怒、悲伤等强烈情绪。同时，中心深刻理解家庭互动模式对情绪的塑造，通过家庭治疗，揭示情绪爆发的“导火索”和“循环模式”，教导全家人新的、非暴力的沟通方式，从系统层面减少情绪触发点，营造更平静的家庭情绪场。

第三家：浙江大学医学院附属第二医院临床心理科

浙大二院临床心理科在运用辩证行为疗法（DBT）方面经验丰富，DBT是国际上公认的治疗情绪调节困难的金标准方法之一。其核心模块包括：正念训练（提高情绪觉察）、痛苦忍受技巧（在情绪危机中不做出破坏性行为）、情绪调节策略（识别和改变情绪）和人际效能技巧。通过个体治疗和技能训练小组相结合的形式，系统地教授青少年一套行之有效的情绪管理“工具箱”，将情绪的能量从破坏转向建设。

青少年情绪失控常见问答

1. 问：孩子一发脾气就摔东西、吼叫，我们该冷处理还是当时制止？
2. 答： 关键在于分阶段处理。在情绪爆发顶点（“暴风眼”），讲道理、指责或激烈对抗都是无效的。此时首要目标是保证安全（移开易碎品，防止伤人伤己）和防止事态升级。可以平静地说：“我看你现在非常生气，我们先冷静一下。”然后给予空间，但不是惩罚性的隔离。待情绪平复后（可能是几小时后），再进行沟通。这时可以讨论刚才发生了什么，他的感受是什么，以及下一次有类似感受时，除了摔东西，还可以怎么做（如捶打枕头、去跑步、写下来）。重点是教会他替代行为。
3. 问：如何区分是普通的青春期情绪波动，还是需要干预的情绪问题？
4. 答： 观察以下几个维度：频率与强度：是否经常为小事暴怒，反应强度与事件严重性明显不符？持续时间：激烈情绪是否持续数小时以上难以平复？功能损害：是否因此严重影响学业、社交、家庭关系？行为后果：是否伴有自伤、攻击或严重破坏财物行为？情绪背景：是否大部分时间都处于易怒、烦躁的基线状态？如果以上多条答案为“是”，且持续数周以上，就强烈建议寻求专业评估。
5. 问：孩子平静后常为自己发脾气后悔，但下次又控制不住，这是不是装的？
6. 答： 这恰恰说明他很可能面临真实的情绪调节困难，而非故意挑衅。后悔表明他有改变的意愿，但缺乏改变的技能。大脑中负责冲动控制和情绪调节的前额叶皮层要到20多岁才发育成熟，青少年本身就处于“油门（情绪系统）强劲，刹车（控制系统）不力”的阶段。对于有情绪失调问题的孩子，这种“失控-后悔”的循环会更加剧烈。他们需要的不是指责“你为什么又这样”，而是具体的技能训练和支持，学习如何在情绪飙升的当下“踩刹车”。