原创王清海主任：入冬养生，黄芪是宝！搭配这一样，肝肾同养、血栓不找，一身轻松！_健康资讯

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2026-02-05 15:56:51

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入冬后，气温骤降，人体阳气内收，正是养护身体、预防心脑血管问题的关键时期。

黄芪，这味被誉为“补气之长”的中药，性温味甘，能大补脾肺之气，增强身体抵抗力和推动力，是冬季扶正固本的佳品。

若能巧妙搭配，更能发挥其补气之功，协同养护肝肾、疏通血脉，为健康过冬打下坚实基础。今天，邀请中医王清海主任和大家聊聊。

1.黄芪+丹参

这是针对冬季心血管养护的强力组合。黄芪补气，为血液运行提供动力；丹参活血化瘀、通经止痛，能改善微循环。

中医认为“气为血之帅”，气足才能推动血液顺畅运行，防止瘀滞。这个搭配对于冬季怕冷、气短乏力，同时又担心血液粘稠、有血管养护需求的中老年人尤为适合。

2.黄芪+山楂

这个组合适合冬季饮食偏油腻、活动减少的人群。

黄芪补气健脾，增强代谢动力；山楂消食化积、活血散瘀，尤其擅长消化肉食积滞，并有辅助降脂之功。两者一起，既能缓解因进补或聚餐带来的腹胀、食欲不振，又能辅助预防血脂积聚，保持气血流通。

3.黄芪+枸杞

黄芪补益脾肺之气，气足则能生血、行血；枸杞滋补肝肾之阴，益精明目。两者合用，气阴双补，尤其适合冬季用眼过度、长期熬夜、感到眼睛干涩、腰膝酸软、免疫力低下的人群。

需要提醒的是，黄芪性温，阴虚火旺（表现为口干舌燥、手足心热、舌红少苔）、感冒发烧、或患有实热证的人群不宜服用。

（注：在尝试养生茶饮前，最好了解自己的体质，或在中医师指导下使用。）

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