明明每天都乖乖吃药，可为什么病情还是时好时坏，反反复复呢？

一起来接着往下看！

1

觉得生病是个人或道德问题

许多患者之所以病情老是反反复复，就是因为他们常常深深陷入自我PUA（自我贬低，自我批评）的怪圈里：

●心情低落的时候，总会想起还是由于自己个性太敏感、内向导致的；

●每当感到焦虑不安，总会觉得是因为自己压力承受力不够强所引起的；

●确诊患有精神分裂症的时候，总觉得全是自己想得多造成的。

而这种「一切都是我的责任！」的想法，恰恰反映出内心深处对现实自我的否定和排除，长期如此的话，必定会引发自卑心态，甚至产生自我病耻感，结果就是降低了患者就医的意愿以及治疗依从性。

那么，究竟该怎样跳出这个恶性循环呢？

首先，我们必须明确的一点就是，我们是无法控制精神疾病的发生的。

它是由多重因素，例如生物性的（基因、疾病等）、社会性的（家庭破裂、失业等）和心理性的（过度追求完美等）共同作用导致的。每个人都有可能会患病，这种情况并不代表你没用或无能，完全无需为此自责或是感到内疚，而是应该积极地寻找治疗和援助。

在面对负面想法的困扰时，我们可以通过倾诉或写下来的办法来释放这些有害意念，尝试全神贯注于使自己有所成就的事情当中，可以帮助我们建立信心，取得成就感，提高我们的精神状态，从侧面抵消疾病对我们生活的影响。

2

经济或心理负担重，不坚持治疗

诸多精神病患者无法继续维持治疗。其中一个主要原因就是经济方面导致的困扰。病患们往往背负着沉重的经济压力以及心理负担，这无疑加大了坚持治疗的难度。

在精神病患者的家庭中，经济压力往往成为难以承受的重负。有的家庭为了治病，不惜倾尽所有，甚至变卖家产，坚信只要家人还在，家就依然存在。

以网友的故事为例：家中的长子出生后不久，便出现与父亲相似的精神症状。家中的次子在外打工，而母亲则留在家中照料两位精神病患者。直到次子进城工作后，才了解到父亲的病情是可以治疗的。然而，由于经济拮据，家中无法持续购买药物，导致病情反复。

现在很多地方都有一些关于精神疾病治疗的惠民政策，各位病友和家属可自行关注，无论如何，坚持治疗，总会慢慢好起来的。

3

把自己与亲人分离

对于精神疾病患者而言，得到亲朋好友的支持和鼓励至关重要！

有科学研究揭示，当我们与亲人及朋友相处愉快时，大脑的垂体通常会释放出催产素，而催产素最终会引发另一种叫做5-羟色胺的「快乐荷尔蒙」的合成增加，进而在很大程度上舒缓我们的心情和调整我们的行为模式。

可惜的是，很多病友因为觉得亲人并不理解自己，反而把他们推得越来越远，最后把自己搞成了一座孤独的孤岛。

有网友这样说道：「我患有严重的社交焦虑症，我非常希望得到家里人的支持，但我总觉得他们从来没有理解过我。每当我向他们分享我所遭受的痛苦时，他们要不就是显得非常冷漠，像是根本听不到我说话，要不就是说一句简单的‘你可以试着去找份工作’。因此，我总是跟他们争吵不休，但结果却是让我的病情越来越严重......」

想必有不少病友都有着类似的遭遇，觉得自己仿佛被抛弃了，不受关注和爱护，可是你们有没有想过，这可能只是因为精神疾病让我们戴上了「灰色眼镜」罢了，只能看见家人对我们怀有的恶意，却忽略了他们对我们的关爱和关怀。

还有可能就是我们的亲人并没有多少关于精神疾病的知识，他们可能不清楚你正在经受什么样的煎熬，也就不晓得如何能够安慰和帮助陷入痛苦漩涡中的你。这时，就需要我们耐心地向他们进行讲解和沟通，告诉他们我们真正面临的困惑与困难，以及我们内部产生困惑时候的需求方向。

你可以挑选一个时间，大胆地跟亲人讲述你现在的状况和你所需要的东西，比如「我现在过得特别糟糕，我可以给你说说我心里的感受吗？如果你能认真听我说，我会真的非常感谢你的。」

总之，战胜精神疾病道阻且长。疾病反复在所难免，但只要我们正确认识疾病，心中有光，坚持治疗，在家人和朋友的帮助下，一定会见到胜利的曙光！