不少湿疹患者认为

要保持皮肤干燥

不仅不敢使用护肤品

甚至不敢洗澡

结果，湿疹反倒越长越厉害

所以湿疹该保湿还是保持干燥？

湿疹，反而更要注重保湿。

湿疹与“湿”有关系吗？

“湿疹”，一听名字，很多人以为是由潮湿引起的。湿疹也叫做“特应性皮炎”，从刚刚出生的婴儿到八九十岁的老人都会长。它主要是由于多种因素导致皮肤屏障功能受损，外界有害物如细菌、真菌等入侵皮肤，引起的一系列炎症反应。

来源：腾讯医典

首先，湿疹不一定“湿”，它本身可以是干性的皮损，而且跟湿的环境也不是直接相关的。湿疹一个重要病因是皮肤屏障受损。冬天，气候干燥，皮肤也容易受损，更是湿疹好发季节。因此，进入秋冬季应做好日常保湿工作，以减少湿疹发作。

有人认为湿疹属于过敏反应，但实际上其成因未必源于过敏体质。湿疹的发病机制较为复杂，可能与机体内部免疫调节异常或皮肤屏障功能受损等内外因素有关。因此，无论个体是否存在过敏情况，均存在发生湿疹的可能性。

需要指出的是，若患者同时患有其他过敏相关疾病，如过敏性皮炎或哮喘，其湿疹的发生风险可能相对较高，且症状往往更为明显。这通常与这类人群免疫系统对环境刺激更为敏感有关。

整体来说，湿疹发生的关键因素是免疫紊乱和皮肤屏障受损，因此湿疹的治疗一方面要调节免疫，另一方面要修复皮肤屏障。

一抖秋衣就“下雪”也是湿疹？

通常，根据皮肤的受损表现，湿疹可分为3种：

急性湿疹：可发生于身体各处，典型表现包括红斑、丘疹、水疱、脓疱，以及糜烂、渗出与结痂等。这些皮损可能依次出现，也可能数种形态同时存在。患处常伴有明显瘙痒，若因搔抓而反复刺激皮肤，往往会导致病情加重，进展成后面两种类型的湿疹。

亚急性湿疹：以丘疹、鳞屑、结痂为主，抠的话还容易出现糜烂。

慢性湿疹：长湿疹的皮肤浸润增厚，变成暗红色。

冬天有些人在脱贴身衣物时，可能会发现上面粘附着白色皮屑，一抖衣服就像“下雪”一样。对于部分人来说，这并非简单的干燥，而是皮肤屏障破坏诱发的干性湿疹。

干性湿疹的学名是乏脂性湿疹、裂纹性湿疹，呈现慢性湿疹特点，表现为皮肤干燥，出现大小不等的红斑，伴有细小的糠样鳞屑，严重时皮肤出现细裂纹，裂纹处红色更深，类似“碎瓷”。

一般多发于四肢，夜间伴有瘙痒症状。

如何预防或减少湿疹复发？

01.做好皮肤保湿

选择保湿效果好、不过敏的润肤霜。及时修剪指甲，避免长指甲抓破皮肤，加重湿疹。

轻度湿疹患者用低敏护肤霜；对中重度湿疹患者来说，在保湿的同时还要遵医嘱配合外用激素或钙调磷酸酶抑制剂。

02.减少洗澡频率，控制水温

碱性清洁产品具有较强的脱脂能力。若洗澡过于频繁、时间过长或水温过高，都可能过度清除皮肤表面的保护性皮脂，导致皮肤水分流失加剧，进而引发明显干燥与剧烈瘙痒。这种情况是诱发干性湿疹的常见因素。

建议洗澡时水温最好不超过45℃，洗澡时间5~10分钟为宜，洗澡次数不能太频繁，否则会造成皮肤脱水、皮脂丢失。

03.多喝水，适当补充维A

日常多喝水，不要等到渴了再喝。如果肌肤感觉干燥、瘙痒，患者可多吃富含维生素A的食物，如茴香、胡萝卜、菠菜等。水果水分充足且富含有多种维生素，如苹果、香蕉、梨等，有润肺生津、养阴润燥的功效。

湿疹要不要忌口？

多数湿疹和食物过敏不相关，除非明确对某种食物过敏，吃后容易发生皮疹或者湿疹加重。一般情况下保持正常健康饮食，并不会加重湿疹病情。尤其是儿童，如果过度的忌口，可能会影响营养均衡和身体发育，得不偿失。

来源：江苏疾控、郑州疾控观察

图源：网络、AI生成

整理编辑：洛阳疾控小编