原创 你的心理健康比你的工作重要，取悦自己才是头等大事！
现在的年轻人，压力大到离谱。每天被闹钟叫醒，带着疲惫挤地铁，在公司忙到脚不沾地，晚上还要抱着手机回复工作消息，连喘口气的时间都没有。不光是工作量大，职场人际关系、领导的高要求、对未来的焦虑，都让心理压力越来越大。可很多人还在硬扛，觉得 “年轻人吃点苦算什么”，却没意识到，心理问题从来都不是 “矫情”。
数据显示，长期处于高压状态，会导致焦虑症、抑郁症的风险大幅增加，还会影响身体的方方面面，比如让血压升高、免疫力下降，甚至诱发心脏病、胃病等多种疾病。那些年纪轻轻就猝死的人，很多都是长期熬夜、心理压力过大，让身体和心理都达到了极限。
为什么说心理健康比工作重要？
因为一个人的情绪，会直接影响身体的运转。就像有句话说的：“情绪是身体的指挥棒。” 当你长期处于焦虑、压抑、愤怒的状态时，身体会分泌大量的压力激素，这些激素会不断攻击你的免疫系统、心血管系统，让你变得越来越脆弱。
你以为是在为未来奋斗，其实是在透支生命。心理状态不好，工作效率也会大打折扣。当你满心都是焦虑和内耗时，根本无法集中注意力，反而会出错、拖延，陷入 “越焦虑越做不好，越做不好越焦虑” 的恶性循环。为了一份工作，让自己身心俱疲，甚至付出健康的代价，真的太不划算了。
赚钱是一件长远的事，钱永远也赚不完
你的身体和心理健康，一旦失去就很难挽回。这就像数字 “1” 和 “0”，你的健康是前面的 “1”，工作、金钱、地位都是后面的 “0”，没有了 “1”，再多的 “0” 也毫无意义。
很多人总想着 “等我赚够了钱就好好休息”，可现实是，很多人还没等到那一天，身体就已经垮了。而且，真正好的工作状态，从来不是拼命硬扛，而是张弛有度。
当你心理状态好的时候，思路更清晰，做事更高效，反而能取得更好的成绩。取悦自己从来都不是自私，而是对自己最基本的负责。
别再把工作当成人生的全部了
该拒绝的时候就拒绝，别为了讨好别人委屈自己；该休息的时候就休息，别让熬夜成为常态；有情绪的时候就释放出来，别一个人默默内耗。
你可以培养一个小爱好，比如爬山、看书、画画，在忙碌的生活中给自己找点快乐；也可以学会 “断舍离”，远离那些消耗你的人和事，把时间和精力留给自己。
你的心理健康，比工作重要，比金钱重要，比别人的看法重要。短短一生，别委屈了自己，你是为自己而活的，内心的平静和快乐，才是最珍贵的财富。