常常听到听力下降的老年朋友说：我这是正常的，老了听力就下降了，没有什么办法，不要戴助听器。

老了听力会下降是个事实，但是没有什么办法，不需要戴助听器可是不对的！

什么是老年性聋？ 01

老年性聋是指随着年龄增长，听觉系统自然老化衰退引发听力障碍的现象，为老年人常见的退行性疾病，是一种常见的自然生理现象。 我国 60 岁以上老年人听力障碍患病率很高，且有逐年上升的趋势。其听力衰退进展缓慢，易被忽视，却严重影响老年人沟通、心理与生活质量。

老年性聋的原因 主要是由于内耳和听觉神经系统的退行性变化所引起。随着年龄的增长，内耳毛细胞逐渐减少，且不可再生修复；同时，听神经纤维萎缩，信号传导效率下降，大脑听觉中枢处理言语信号的能力减弱，都会导致老年人越来越“听不清、听不到”。

此外，长期暴露于噪音环境、慢性疾病（高血压、糖尿病）、不良习惯（吸烟、酗酒）、遗传因素（家族早发听力衰退史）、耳毒性药物等也是老年性听损的“元凶”。

老年性聋的表现 老年性聋通常表现为双耳对称性、渐进性听力下降。 初期主要是高频下降，“能听见却听不清”，嘈杂环境沟通困难，对鸟鸣、电话铃声等高频声音不敏感，逐渐发展为对日常对话声音也听不清。部分人有重振现象（小声听不见、大声刺耳）；部分人还会伴有耳鸣、眩晕等症状； 后期双侧听力明显下降，甚至失听，因沟通障碍导致沉默寡言，增加孤独、焦虑或抑郁风险。

健康是福

并非无能为力 02

随着年龄增长身体机能退化是正常的，但完全不管不顾也是不可取的，老年性聋并非 “老了必失听”，而是可防可干预的。重视听力健康，及时干预，一样能让听损老人清晰聆听世界，维持良好的生活与社交状态。

保护残余听力的重要性 残余听力是指老年人未完全丧失的那部分听力。

保护残余听力对于维持老年人的生活质量具有重要意义： 首先，良好的听力可以帮助老年人更好地与家人、朋友交流，减少因沟通障碍带来的孤独感和心理压力。 其次，残余听力有助于老年人感知环境声音，提高安全意识，避免意外事故的发生。 此外，保护残余听力还能为后续的听力康复治疗（如佩戴助听器）打下基础，提高康复效果。

如何保护残余听力 • 均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等；同时，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，预防心血管疾病，间接保护听力。 • 合理用药，避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等； • 定期检查听力，及早发现听力问题，并采取相应的干预措施，比如佩戴助听器。 • 积极治疗相关疾病，如心血管、糖尿病等会对听力产生影响的慢性疾病。 • 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。 • 正确使用助听设备，对于已经出现听力衰退的老年人，及时佩戴合适的助听器或人工耳蜗等助听设备是非常重要的。但要注意，助听设备的使用应在专业听力师的指导下进行，确保设备调试合适。 • 家人朋友的支持：家人和朋友应给予听损老人更多的关心和理解，多些耐心与他们交流，鼓励他们积极参与社交活动，保持良好的心态。

—小编的话—

老年性听力衰退是不可避免的自然现象，但通过采取有效的保护措施，我们可以延缓其进程，保护残余听力，让老年人能够更好地享受晚年生活。