我国高达487万人患房颤! 张景龙医生提醒:5种食物再喜欢都要管住嘴
你可能没意识到，房颤离我们有多近！数据显示，我国房颤患者已高达487万，这个数字还在逐年上升。房颤发作时，心跳又乱又快，胸闷、头晕是常事，严重了还会诱发中风、心衰，甚至危及生命。很多患者只知道吃药治疗，却忽略了饮食的影响。张景龙医生再三提醒：这5种食物，哪怕再喜欢，房颤患者也得忍住！
第一种：高盐食物。像咸菜、腊肉、腌鸡蛋，还有平时炒菜放太多盐，都要严格控制。盐里的钠会让身体存住多余水分，加重心脏负担，还会升高血压，而高血压正是房颤发作的“导火索”。建议每天放盐不超过5克，尽量吃新鲜的蔬菜、肉类，少碰加工腌制的食物。
第二种：甜腻食物。蛋糕、奶茶、糖果、含糖饮料这些，别再贪嘴了。过多的糖会让体重飙升，还会损伤血管，让心脏负荷变大，容易诱发房颤加重。平时想喝东西，就多喝白开水，实在想吃甜的，偶尔吃一小口新鲜水果就够了。
第三种：高脂食物。肥肉、油炸食品、动物内脏这些高脂肪的东西，一定要管住嘴。这些食物会让血液里的脂肪含量升高，形成斑块堵塞血管，影响心脏供血，进而打乱心脏节律。日常饮食选瘦肉、鱼肉、豆制品，烹饪用蒸、煮、炖的方式，少油炸、红烧。
第四种：刺激性饮品。浓茶、咖啡、能量饮料都属于这类。里面的咖啡因、茶碱会刺激神经兴奋，直接导致心跳加快、心律紊乱，很多房颤患者急性发作，就是因为喝了这些。哪怕平时喝惯了浓茶，也得改成淡茶，而且别空腹喝。
第五种：酒精饮品。不管是白酒、啤酒、红酒，还是果酒，都要滴酒不沾。酒精会直接伤害心肌细胞，打乱心脏的正常跳动节奏，是诱发房颤的重要因素。别觉得“少喝一点没事”，对房颤患者来说，酒精没有“安全剂量”。
房颤的控制，三分治七分养，饮食管控就是“养”的关键。这5种食物看似常见，却可能让病情反复。为了心脏健康，再喜欢也要忍住。平时除了管住嘴，还要规律作息、适量运动，定期复查，才能稳稳控制病情。