它是宫寒的“死对头”，女人连着吃，解宫寒，养子宫，远离痛经！
在生活中，很多女性会出现宫寒的情况，大多是因为“贪凉”和一些不好的生活习惯比如说：洗冷水澡等造成的，会给身体带来很大的危害，影响我们的经期状况，让子宫处于一种亚健康的状态，而且不少女性在经期的痛经问题，其实跟宫寒也是脱不了干系的，那么我们想解决经期的不适应，以及一些痛经的问题的话，我们就需要先解决宫寒的问题，那么该怎么做呢？其实可以从饮食上进行调理，它是宫寒的“死对头”，女人连着吃，解宫寒，养子宫，远离痛经！
1.当归
当归这名字的意境是很美的，不过名字虽美当归的长相却是十分一般的，不过虽然其貌不扬，当归这种中药材的效果也是很不一帮的，对于女性的来说当归还有“妇科圣手”的称号，可见它对于女性来说是非常好的，女性连着吃一些当归，能够帮助女性活血通经，有效的缓解宫寒的问题，同时能够很好地改善气滞血瘀的情况，让女性经期更舒适，子宫更健康，宫寒“跑”了，自然能够远离痛经，经期不再那么难受。不过要注意用量，当归属于补药，取5-10g泡水即可，过多可能会起到反作用。
2.桂圆肉
桂圆是一种营养丰富的水果，其中含有的铁质是非常高的，每100g桂圆肉中含有3.9g的铁元素，能够很好地用来治疗贫血，一般来说用于煲汤或是熬粥比较多，对于有宫寒的女性来说，这种温补的食材，连着吃上一阵子能够很好的缓解宫寒的问题，让宫寒慢慢好转，温补子宫，经期更舒适，痛经不来扰。
不过女性若是想完全解决宫寒的问题，光靠食补是做不到的，同时需要改掉一些不良的生活习惯比如说熬夜、暴饮暴食等，同时避免洗冷水澡等行为，洗完头发后需要吹干再睡觉，不然不仅会导致湿气入体还会加重宫寒的情况，最重要的是不要贪凉，少吃一些冰的食物和零食，尤其是现在天气比较冷，还是少喝一些冰水什么的，这样才能让食疗起到效果，不然一边改善一边加重，怎么会有效果呢？为了健康，别忽视了。