原标题：气血不足老得快，建议女人多吃这种食物补足气血，面色红润显年轻

老话说：“气血是生命的根本。”特别是女人，每个月大姨妈造访那几天，身体很虚，更是需要调理，气血好了，让身体的器官和经络能发挥正常机能，整个就好像充满了能量，精气神十足，气色好，神采奕奕身体棒！

特别是到了秋冬季节，气候寒冷，气血如果不足，很容易手脚冰凉，整个人就好像置于冰窖中，很是不舒服，面色苍白不好看，睡眠不踏实，也是耗费心血，无精打采看上去老气横秋没精神。

气血不足老得快，建议女人在饮食上注意调理，多吃这种食物补足气血，面色红润显年轻。

它就是老祖宗给我们留下来的好东西——阿胶。

阿胶阿胶含有大量的氨基酸，对细胞再生，提升免疫力有帮助；阿胶含有钙、铁等，矿物质，以及含有大量的胶原蛋白，很容易被身体所吸收，对滋养肌肤、益气、养血，促进钙质吸收等都有好处，很适合女人经常吃，补足气血，手脚不冰，面色红润气色好，显年轻。

阿胶是采用驴皮熬制而成，营养足，那么怎么吃阿胶比较好吃呢？

当然是把阿胶和多种坚果、干果来搭配，制作成阿胶糕，吃起来口感软糯，营养丰富，当作日常小零食，每天吃一块，补足气虚，整个人焕发光彩，面如桃花显年轻。身体状态好了，工作/学习效率似乎都能提升好几倍！

下面就来给大家介绍一下阿胶糕的制作方法。

【阿胶糕的制作方法】

准备食材：阿胶500克、红枣250克、核桃仁250克、枸杞150克、黄酒750ml、黑芝麻150克、冰糖粉300克（木糖醇）

首先把阿胶敲碎成小块状，放入无水无油的盆中，加入黄酒浸泡2-3天，待其融化，这样能够更快速地熬制阿胶，而且也能去除阿胶的腥气，口感更好。

然后把阿胶连同黄酒倒入不粘锅中，开小火慢熬，注意要不断地翻搅均匀，避免糊锅，那样可就是浪费了好食材，要知道阿胶很贵的。

带阿胶熬制呈现出糖浆状时，撒入冰糖粉稍加翻炒调味，之后加入烘焙酥脆的核桃仁、洗净晾干的红枣果肉、干净的红枸杞，炒熟的黑芝麻翻炒均匀，使其更加黏稠，呈现出拉丝的状态后关火。

烤盘中垫上防粘油纸，把炒好的阿胶糕倒入，用铲刀将其表面抹平，待其自然冷却，之后将定型的阿胶糕倒置在案板上，切成块状，密封保存。

阿胶糕就做好了，当作日常小零食，对调理身体，补气血有好处。

阿胶糕好吃又营养，但是从准备食材、浸泡阿胶到熬制成功需要耗时2-3天的时间，而且在熬制过程中需要耐心、细心，全程火候的把控很重要，一不小心把阿胶糕熬糊了，不仅劳心耗时，还浪费了好食材，得不偿失。

如果自己学习任务重，工作忙，没有时间来操心自己来熬制阿胶糕，那么还是把专业的事情交给专业的厂家来制作。

有着“养生达人”之美誉的闺蜜推荐了桃小闺手工阿胶糕，抱着试试看的心态吃过了一段时间，就连大姨妈造访都比较规律了，感觉很不错。工作起来劲头足，干活多点也不觉得乏力，肌肤更红润了，整个人的状态就好像被充了电，很有活力！同事都夸赞说气色好了许多，好像逆龄生长，心里美滋滋~

不论是出差还是周末郊游，随身包里经常备着几块桃小闺手工阿胶糕，就好像糖果似的，每一块阿胶糕都是独立小包装，防潮、卫生，也方便携带，随时撕开包装就能吃，及时给身体补充营养，补足气血，面色红润，精力也充沛。

不得不常称赞，桃小闺手工阿胶糕，的确是良心！

不仅阿胶占比高达25%，营养足，而且还0黄明胶、0麦芽糊精，黄金比例搭配了核桃仁、红枸杞、红枣果肉、黑芝麻，配料表非常干净！

特别是0添加蔗糖，而是用木糖醇来代替，怕糖的姐妹也放心吃，太贴心了~

气血不足老得快！

就算是少买一个包包，少买一瓶化妆品，也要注意在饮食上多调理，建议女人经常吃它，气血好了，身体好了才是真的好，花钱能解决的问题都不是问题

女人啊，对自己好点，又要工作，又要操持家务，还要照顾孩子和老人，已经很辛苦，不要太委屈自己，把身体搞垮了，生活、工作都会受影响，得不偿失~

希望每一位女人都能平衡工作和生活，气血不亏，面如桃花气色好，保持年轻态！