你是否曾经在深夜被自己的鼾声吵醒，甚至感到一阵无法呼吸的窒息感？这可能不仅仅是睡眠质量的问题。最新研究表明，睡眠呼吸暂停可能是帕金森病的潜在风险因素，但通过早期干预，这一风险可以显著降低。

是什么：睡眠呼吸暂停与帕金森病的关联

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其特征是夜间反复出现呼吸暂停或呼吸变浅。这不仅让患者睡得不好，还可能影响全身健康。而帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，会导致运动障碍、震颤、肌肉僵硬等症状。两者看似风马牛不相及，但科学家们发现，它们之间可能存在某种联系。

根据发表在《美国医学会神经学杂志》上的一项研究，未治疗的睡眠呼吸暂停可能增加患帕金森病的风险。这一发现引发了广泛关注，因为帕金森病的病因尚不完全清楚，而这一研究为我们提供了新的线索。

为什么：科学解释与研究证据

研究人员发现，长期的睡眠呼吸暂停可能导致大脑缺氧和炎症反应，从而加速神经细胞的退化。这种慢性损伤可能为帕金森病的发生埋下伏笔。

更重要的是，研究还指出，如果患者在确诊睡眠呼吸暂停后两年内及时接受持续正压通气治疗（简称CPAP），帕金森病的风险可以降低31%。CPAP是一种通过佩戴呼吸面罩保持气道畅通的治疗方法，被认为是治疗睡眠呼吸暂停的金标准。

不过，尽管这种设备被证明非常有效，但一些患者可能觉得它过于笨重或噪音较大，因而放弃治疗。这也提醒我们，早期识别和干预睡眠呼吸暂停至关重要。

怎么办：如何保护自己远离风险

如果你或家人存在睡眠呼吸暂停的症状，例如打鼾严重、夜间憋气、白天嗜睡等，应尽早就医，进行专业诊断。一旦确诊，遵从医生建议接受治疗是降低风险的关键。

以下是一些日常建议，帮助改善睡眠呼吸暂停的症状：

• 保持健康体重：肥胖是睡眠呼吸暂停的重要诱因，减重可以明显改善症状。
• 调整睡姿：仰卧睡姿可能加重呼吸暂停，尝试侧卧睡觉可能更有助于保持气道畅通。
• 避免饮酒和镇静剂：这些物质可能导致肌肉松弛，加重呼吸暂停的程度。
• 定期复查：如果已经确诊并开始治疗，定期复查可以确保治疗效果，并及时调整方案。

此外，对于已经使用CPAP设备的患者，适应设备可能需要一段时间，但不要轻易放弃。如果觉得设备不适，可以与医生沟通调整参数或更换更适合的设备。

结语

睡眠呼吸暂停不仅仅是影响睡眠质量的小问题，它可能对健康造成深远影响，甚至与帕金森病等严重疾病相关。然而，通过早期干预和科学治疗，我们完全可以降低这一风险。关注自己的睡眠健康，从今天开始，守护自己的未来。

注：本文内容仅供科普参考，不构成专业医疗建议，如有健康问题请咨询专业医生。