甲状腺位于颈部喉结下方却能分泌甲状腺激素（T3、T4），调控全身代谢、体温、心跳等基础生理功能，同时对免疫系统的正常运作至关重要。

甲状腺激素如何影响免疫细胞？

免疫细胞的增殖、活化都需要甲状腺激素 “赋能”。当甲状腺激素分泌不足（甲减）或过多（甲亢）时，免疫细胞的 “战斗力” 会直接下降 —— 比如淋巴细胞无法有效识别病毒，巨噬细胞吞噬细菌的效率降低，导致身体对抗病原体的能力变弱。

举个通俗例子：如果把免疫系统比作 “军队”，甲状腺激素就是 “粮草”。粮草不足（甲减），士兵没力气打仗；粮草过剩（甲亢），士兵会过度消耗体力，反而容易疲惫溃败，这两种情况都会让 “敌人”（病毒、细菌）更容易入侵，引发感冒。 不同的甲状腺问题，对免疫力的影响不同，但最终都会增加感冒生病的频率，具体可分为两类：

甲状腺功能减退（甲减）：免疫力 “低电量”，感冒反复缠上你。

症状表现：除了反复感冒，还常伴随怕冷、手脚冰凉（体温调节能力差，易受凉）、疲劳乏力（免疫细胞活力不足）、喉咙肿痛难恢复（炎症清除速度慢）等；数据支撑：临床研究发现，甲减患者每年感冒次数比健康人多 2-3 次，且感冒后恢复时间平均延长 3-5 天，部分患者还可能诱发支气管炎、肺炎等并发症。

甲状腺功能亢进（甲亢）：免疫力 “紊乱过载”，感冒后更易加重。

症状表现：虽然甲亢患者初期可能看似 “精力旺盛”，但长期下来免疫细胞会因过度消耗而 “罢工”，导致抵抗力下降，且感冒后容易出现高热、咽喉化脓等严重症状；同时，甲亢可能伴随自身免疫问题，免疫系统会 “误攻击” 自身组织，进一步削弱身体对病原体的防御。

甲状腺是免疫力的重要调节器，但并非唯一影响因素，以下情况会让甲状腺问题与免疫力下降 “雪上加霜”：

长期熬夜：熬夜会抑制甲状腺激素的正常分泌，同时减少免疫球蛋白（抗体）的生成，双重降低抵抗力；

过度压力：压力激素（皮质醇）升高会抑制甲状腺功能，还会加速免疫细胞凋亡，让身体更易受病毒侵袭；

营养失衡：缺乏碘、锌、维生素 C等营养素，会同时影响甲状腺功能和免疫力；

忽视甲状腺复查：很多甲状腺患者仅在确诊时治疗，后续未定期复查调整药量，导致甲状腺激素水平波动，免疫力也随之忽高忽低。

如果你频繁感冒生病，且伴随甲状腺相关症状（怕冷 / 怕热、疲劳、体重异常变化等），别再单纯 “补维生素”“多喝热水”，建议从以下 3 点入手，同步守护甲状腺与免疫力：

及时排查甲状腺功能：先去医院做甲状腺功能检查（如 TSH、T3、T4）和甲状腺超声，明确是否存在甲减、甲亢或甲状腺炎，由医生制定针对性治疗方案（如甲减补充左甲状腺素，甲亢服用抗甲状腺药物）；

做好日常 “免疫养护”：饮食：适量摄入含碘食物（如海带、紫菜，甲亢患者需遵医嘱控制），多吃富含锌（瘦肉、坚果）、维生素 C（橙子、西兰花）的食物；作息：保证每天 7-8 小时睡眠，避免熬夜；运动：每周 3-4 次中等强度运动（如快走、瑜伽），促进甲状腺激素分泌和免疫细胞循环；

定期复查，动态调整：甲状腺患者需每 3-6 个月复查一次甲状腺功能，根据结果调整药量，保持激素水平稳定 —— 只有甲状腺 “工作正常”，免疫力才能持续在线，让你远离反复感冒的困扰。

甲状腺与免疫力的关联紧密且复杂，切勿自行判断或滥用保健品，科学检查 + 规范调理，才是预防感冒、守护健康的关键！