近日，51岁的歌手陈奕迅在澳门演唱会现场唱《七百年后》的时候，突然按着胸口干呕，表情很痛苦。很多网友称，这是典型的焦虑症躯体化症状，纷纷喊话Eason要注意休息，好好去养病。

此前，他在纪录片首映式上称，自己在杭州演唱会之后压力太大陷入焦虑症，一停药就紧张，一直不敢停药。

此事再度将焦虑症拉入公众视野，而焦虑情绪的影响，可能比你想象中更加广泛。哈尔滨医科大学田懋一教授团队对1990年至2021年中国抑郁症和焦虑症的疾病负担进行分析，发现2021年，我国焦虑症患者人数达到5310万，与31年前相比，增加了三成以上。这个“精神感冒”，正在深深地困扰着中国人。

那么，焦虑症躯体症状有哪些表现？哪些情形易致焦虑症躯体症状？出现疑似症状又该如何应对？今天，就让长沙泰和医院心理科首席专家陈晓岗教授和大家聊一聊这个话题吧！

什么是焦虑症？

首先，我们要了解焦虑其实是我们与生俱来的一种情绪，它是对未来不确定性的一种担忧、害怕、紧张甚至恐惧。我们每个人都会在生活中经历这种焦虑的感觉，它再正常不过了。

但如果焦虑持续过度、没有明确的现实基础，甚至伴随心悸、手抖、呼吸急促、头晕、失眠、出汗等症状，严重影响生活时，便可能是焦虑症。

焦虑症与正常焦虑的核心区别在于：

• 正常焦虑：由具体事件触发（如考试前紧张），事毕即缓解；

• 焦虑症：担忧没有明确的对象，持续时间长（数月以上），且难以自控。

焦虑躯体化有哪些表现？

陈晓岗教授介绍说，焦虑症躯体化简单来说，就是心理上的焦虑通过身体症状表现出来。这些症状并非由身体疾病引起，而是大脑在压力下发出的“求救信号”，当一个人长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，或者面临重大生活事件时，大脑会过度激活应激反应，导致情绪波动和生理反应。

焦虑症的躯体化症状表现多样，常见的主要有：

▶神经系统：头晕、头痛、睡眠障碍等；

▶心血管系统：表现为心慌、气促、心跳加快、血压升高；

▶呼吸系统：胸闷、气促、呼吸不畅，严重时甚至会有窒息感；

▶消化系统：口干、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等；

▶泌尿系统：持续的尿频、尿急，

▶感觉系统：皮肤发麻、瘙痒感等，视力、听力下降甚至消失，言语发音异常等；

▶慢性疼痛：肩部、颈部、背部肌肉疼痛，四肢及关节疼痛等。

如何应对焦虑躯体化？

如果出现疑似躯体的症状时，切勿自行判断为“矫情”或“衰老表现”。需要及时就医，明确是否存在器质性问题，避免将不适反应错误归咎于躯体化症状，而延误其他疾病治疗。

若经过检查排除了器质性问题，需及时识别焦虑情绪及焦虑症引发的躯体症状。一般轻度的躯体症状可以通过自我情绪调节与压力管理、保持健康的生活方式、寻求社会支持系统，情绪调节与压力管理等来建立积极的应对模式。

如果效果不好，建议及时进行详细的精神心理评估，寻求专业人员的帮助，通过心理干预、药物治疗等专业手段来缓解症状，以免病情加重。

需要注意的是，药物治疗需在专业医生的指导下进行，不可自行用药、自行增减或停用药物。定期随访有助于监测症状、调整治疗方案并提供持续的支持。

如果你最近一直陷入焦虑之中，且伴有经常失眠、胸闷、胡思乱想，但找不到原因，请不要忽视，更别硬扛！可以前往长沙泰和医院临床心理科就诊，详细描述你的症状和感受咨询心理科医生，专业医生会帮你找出原因，对症治疗。

焦虑症是一种不容忽视的心理健康问题。如果您或您认识的人正在经历焦虑症，请不要犹豫，寻求专业的帮助和支持。记住，寻求帮助是勇敢的第一步。

来源：长沙泰和医院

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（编辑YT）