血糖高不高舌头会说话，这些“信号”证明血糖异常_健康资讯

创始人

2025-09-05 06:39:00

0次

糖尿病本身比较复杂，分为一型、二型糖尿病，需要每天监测血糖掌握具体的数据，根据数据判断糖尿病的严重程度。但很多糖友不可能随时带着血糖仪，那么有没有更简便的方法来初步判断自己的血糖状况呢？

答案是：有！中医理论认为，糖尿病在不同阶段，身体会出现不同的表征，而舌头就像一面镜子，可以反映出体内血糖的异常情况。今天就教大家通过观察舌头，简单判断自己的病情程度。

第一：舌头干燥

如果发现舌头干燥，说明此时血糖较高，口腔中的津液消耗较大。需注意的是，如果当前有上火情况，也会出现舌头干燥、口干口苦，此时要另当别论，积极进行消火处理，多喝水，多食蔬菜，饮食要清淡。

第二：舌头发紫

这种情况要特别警惕！抬起舌尖看舌根，是否有淤青或郁结的疙瘩。如果有，应及时就医，并密切关注近期血糖情况。这表示出现并发症的几率非常大，可以看作是并发症的提前预警。

第三：舌头深红

舌色深红，身体燥热，此时血糖一般较高，表示内体积热严重，并有上火征兆。这时候要注意饮食清淡，可以适当吃些苦味食物来降火。

第四：舌粘、腻、苔厚

这种情况表现为全天血糖波动较大，近日血糖不稳定（今天空腹6点，明天可能就到7点）。这是体内湿气重、痰湿造成的，建议适当减少主食摄入，给身体尤其是脾胃一个休养的时间。通过调整，这种情况会慢慢缓解，血糖也会逐渐稳定。

当然，这些方法只能作为日常监测的补充手段，不能替代正规的血糖检测和医疗诊断。糖友们还是应该定期监测血糖，按时服药，遵医嘱进行治疗。

学会观察舌头的变化，就能提前发现血糖异常的蛛丝马迹，及时调整生活方式和饮食习惯，更好地管理自己的健康！

【温馨提示】本文内容仅供参考，如有不适请及时就医。

调整进行并发症监测舌头身体异常情况信号血糖高方式和饮食血糖糖友糖尿病

抗癌第一年决定生死！做好这7点... 癌症这个字，一旦落在化验单上，比晴天霹雳还让人心跳骤停。很多人以为得了癌症就是判了死刑，其实真正决定...

原创断... 昨天半夜刷到闺蜜发来的消息，说她跟喜欢的男生断联三天了，手痒得总想发 “你在干嘛”，又怕显得太纠缠，...

女排世锦赛-土耳其逆转日本首进... 新华社曼谷9月6日电（记者王镜宇、林昊）2025年世界女排锦标赛半决赛6日在这里战罢，意大利队和土耳...

失眠能喝可乐？失眠患者不建议喝可乐，其含有的咖啡因和糖分易加重睡眠问题，偶尔少量也需严格控量失眠患者通常不建议...

原创 &... 老话说娶妻娶贤，一个好女人能旺三代，其实这话背后藏着许多男人没琢磨明白的真相，他们往往在外头能搞定客...

原创男... 在婚姻这座围城之中，男人内心深处究竟有着怎样至关重要的需求？事实上，男人在婚姻里存在三个不容忽视的 ...

原创健... 导语：健康减脂菜团子，少油少盐，掉秤全靠它！连吃6天都不腻，越吃越瘦！现在的日子真是越过越好了，想...

原创自... 早上起床第一件事就喝对茶，能帮助消脂、排水、暖身，却不依赖市售减肥产品！我整理了6款自制减脂茶配方...

低剂量阿育吠陀草本提取物助你缓... 你是否常常感到压力山大，难以入睡，情绪波动不定？如果你也有这样的烦恼，或许该关注一下低剂量的阿育吠陀...

原创卫... 北京时间9月5日凌晨，2022年男篮欧洲杯小组赛阶段正式落下帷幕，多场精彩对决轮番上演。在D组焦点战...

排尿很黄、异味很大？身体向你暗... 每天上厕所，你是否曾留意过自己尿液的颜色和气味？偶尔的变化或许只是身体一时的反应，但如果排尿长期很黄...

培养健康生活方式筑牢家庭健康... 每年9月是全民健康生活方式宣传月，2025年9月1日是第19个全民健康生活方式日，活动主题为“培养健...

2026年秋季征兵要提前多久做... 军营，是无数热血青年向往的地方，那里有铁骨铮铮的豪情，有保家卫国的壮志。然而，对于许多近视的青年来说...

为何要多吃含钾高的食物？

特发性肺纤维化新疗法：吸入药物... 特发性肺纤维化：了解‘沉默杀手’ 你是否曾听说过一种被称为‘沉默杀手’的疾病？它就是特发性肺纤维化（...

晚上十点前睡觉不对？医生苦劝：... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...

岐黄世家薪火传，BTV《全面健... 自六十年代初，刘红旗诞生于河北保定的中医世家，命运的丝线便将他与中医这一国粹紧紧缠绕。在家族浓厚中医...

脖子上的小肿块？运城甲状腺结节... 在运城，不少人会在不经意间发现脖子上出现了小肿块，这很有可能是甲状腺结节在 “作祟”。甲状腺结节是一...

甘肃一家长质疑校服质量，被拘留... 据南方都市报报道，甘肃庆阳市宁县盘克镇36岁的邓先生，因在网上发布视频质疑儿子学校校服质量问题，被宁...

医生发现：男性若戒掉吸烟，用不... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...