上厕所也要限时！医生提醒：手机使用时间与痔疮风险相关
创始人
2025-09-04 14:11:25
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你是不是也试过在厕所里刷手机，结果一坐就是半个小时？最近，医生们发出警告：如果你习惯在厕所里玩手机，尤其是刷短视频，可能会增加患痔疮的风险！
根据一项最新研究，长期在厕所里“刷屏”的人，发生痔疮的几率比不带手机的人高出46%。这项研究由波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的消化科医生帕斯里查博士领导，研究团队调查了125名参与肠癌筛查的志愿者，发现那些在厕所里花费更多时间的人，尤其是带手机的，确实更容易出现肛门静脉曲张的问题。
这项研究指出，使用手机的习惯使人们在厕所里待的时间大幅增加，很多人甚至超过了五分钟。研究数据显示，超过三分之一的手机用户在厕所的时间超过了五分钟，而不带手机的人只有7%。随着时间的延长，肛门周围的压力也随之增加，最终导致痔疮的发生。
帕斯里查博士表示：“我们以前的祖辈在厕所里可能只是在看报纸或杂志，而现在的手机应用程序设计就是为了让你失去时间感。”她建议大家尽量不要把手机带进厕所，如果真的需要，至少给自己设定一个“限时”，比如刷两条短视频就停止。
痔疮的影响并不小，影响到约四分之一的成年人，虽然大部分情况可以自行缓解，但在英国，每年仍有超过两万例手术是因痔疮而进行的。
对于那些无法想象在厕所里没有手机的人，帕斯里查博士建议：“设定一个两条短视频的限制，不要让自己迷失在刷屏的循环中。”
最后，记得厕所的主要任务是方便，别让手机分散了你的注意力！保持健康的生活方式，从控制手机使用开始。
注：本文内容仅供科普参考，不构成专业医疗建议，如有健康问题请咨询专业医生。
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