原创 处暑肠胃娇弱？藕粉或成温和调养之选
处暑已到，清晨与傍晚之风渐带丝丝凉意，很多朋友此时肠胃比较娇弱，仅食少许凉物便感不适，肚子微痛，饮温水方可疏解，此非偶然，处暑过后天地阳气始收，人体阳气渐聚，实为调养肠胃的佳时！
脾胃阳虚的人群，以下这些情形你们大概都不陌生：早晨起来毫无食欲，勉强进食一点便腹胀不适。别人吹空调觉得舒服，你得赶紧披上外套，不然肚子就会疼。稍食水果即腹泻，大便常常不成形，还有常年冰凉的双手双脚等等……实际上这些都是脾胃在发出信号。《黄帝内经》里讲：“脾胃者，仓廪之官”，要是脾胃虚寒，就好像谷仓没有暖炉，吃进去的东西没法变成气血，很多病症就会出现。今天，木子来简单讲讲藕粉。它看似普通，却能实在调养脾胃，堪称胃的自然保护剂。
藕粉的其他之效木子不多展开讲解，这方面的研究太多，大家可看下图
一、胃的自然保护膜
藕粉味道平和，不会损伤脾胃，生的莲藕性质偏凉，不过制成藕粉后用沸水冲调，性质便变得很温和了，清代有本食疗书籍名为《随息居饮食谱》，称其“熬熟加糖，颇能健脾”，饮用暖暖的藕粉，胃里立刻有一股暖流，此乃它养胃之益处所在。
冲调完的藕粉变成黏糊糊的膏状体，能轻柔地把胃黏膜包裹起来，就好像给胃穿上一层软甲，它质地软，比较容易被吸收，能大大减轻脾胃的负担，对于脾胃虚寒、消化能力弱的人来说，这种“不费劲”的食物再合适不过了。
二、滋阴不腻
脾胃阳气不足之人有两大忌讳，食油腻补药不易消化，食燥热食物易致上火，藕粉恰处“黄金平衡点”，可温暖滋养脾胃之阴，且无湿腻之感，既补正气，又不使身体燥热上火，明代《本草纲目》称赞莲藕“四季可食，令人心情愉悦”，其清补之特性适合虚不受补的体质。
三、吃藕粉的方法
要用滚烫的开水冲调，搅拌到透明，趁着温热的时候喝。放凉了吃或者用温水泡都会降低它的温性。
调好藕粉以后，撒上一些肉桂粉，或者加入一勺红糖，这些具有温热性质的食材，能够将藕粉本身的微寒特性中和掉，非常适合在深秋时节食用。
清晨空腹时吃些东西能唤醒脾胃，到了下午3点将其当作加餐，既能补充元气，又不会给晚上增加负担。
很多人吃完后会觉得肚子暖和舒服，说明正对症，要是偶尔有胀的感觉，减少每次吃的量就行。
坚持一个月，每日喝一碗热藕粉，你会感觉到晨起不再恶心欲吐，手指渐有温度，饭后腹胀之状减轻，连面色也变得红润起来，此恰为“脾胃乃气血生成之根本”的印证，脾胃运化通畅，气血自会充足以滋养全身。秋意渐浓，一碗琥珀色的藕粉，唤醒脾胃沉睡的元气，脾胃好四季安。