健康科普 | 请查收：一份给焦虑症朋友们的身体使用指南
作为一名护士，我在临床工作中发现，近年来受焦虑困扰的人越来越多。许多患者因各种身体不适反复就医，却查不出明确病因，最后才转诊到我们心身医学科。今天就想和大家聊聊焦虑症及其常见的躯体化表现。
什么是焦虑症？
焦虑症不仅仅是情绪紧张或担心，而是一种以过度恐惧和焦虑为主要特征的精神障碍。患者常常陷入过度担忧中，难以控制自己的情绪，甚至出现心悸、手抖、出汗等身体反应。值得注意的是，焦虑情绪是每个人都会经历的，但焦虑症患者的症状更严重，持续时间更长，严重影响日常生活。
什么是躯体化？
许多焦虑症患者并非以情绪症状为首发表现，而是因身体不适就诊。躯体化就是指心理压力以身体症状的形式表现出来。常见的焦虑相关躯体症状包括：心慌、头晕、手抖、胃痛、腹泻、呼吸困难、乏力、失眠…
我们遇到过不少患者，长期在心内科、神经科、消化科就诊，做了大量检查却找不到明确病因，最后才发现根本原因是焦虑症。
与躯体化？
如果您或家人出现以下情况，可能需要考虑焦虑症的可能：
1、多种身体不适，但医学检查不能发现明显异常
2、症状与客观检查结果不相符
3、症状随情绪波动而变化
4、同时伴有失眠、注意力难集中、易烦躁等表现
焦虑症及躯体化
治疗方法
药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物可以有效缓解症状
生活方式调整：规律运动、正念冥想、充足睡眠都有助于缓解焦虑
综合治疗：心身同治，同时关注心理和身体症状
朋友们，如果您正在经历焦虑困扰，请记住，焦虑症是一种疾病，不是性格缺陷或软弱的表现。及时寻求专业帮助是关键，早期干预效果更好。如果您身边有人受焦虑困扰，请给予理解和支持，而不是简单地让他们“别想太多”。他们的身体不适是真实的，即使找不到器质性原因。通过系统治疗，大多数患者的症状都能得到显著改善。如果有需要请及时到心身医学科就诊。
供 稿
心身医学科 郭晓阳
责任编辑
张倩倩
审 核
吕新荣 任喜荣
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顾 镭
顾 镭：主任医师、心理治疗师。中国医院协会康复医疗机构委员会委员、山东省医学会精神病学会委员，山东省医师协会精神科分会委员、山东省催眠治疗专委会常务委员。擅长于抑郁症、失眠症、睡眠障碍、焦虑症、周身疼痛不适、消化饮食问题、青少年心理及学习问题、精神分裂症、躁狂症、更年期精神障碍等疾病的治疗。
专家门诊：顾镭工作室
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