身体是心灵的信使。当情绪无法言说时,身体会以疼痛、颤抖或异常行为发出无声的警报。心理学研究表明,许多心理问题在爆发前,身体早已通过特定迹象向我们“求救”。根据世界卫生组织的数据,全球约有10%的人口遭受不同程度的心理健康问题困扰,而其中很大一部分人在问题初现时未能及时察觉。如果你或身边的人出现以下四个信号,请务必重视——它们不是矫情或脆弱,而是心理防线即将崩塌的预警。
持续的情绪风暴:情绪的“信号灯
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