广州华康中医医院杜鹏主任：痛风与风湿骨病的长期管理之道
创始人
2025-08-19 04:37:59
0次

很多人对痛风和风湿骨病的认识，停留在“发作时才需要注意”，而忽视了缓解期和长期管理的重要性。广州华康中医医院杜鹏主任提醒，这类关节疾病往往是长期性、易反复的过程，管理不仅在于控制一次发作，更在于减少复发、延缓病情进展。

一、长期管理的核心目标

杜鹏主任指出，痛风的长期管理核心是控制尿酸水平并减少结晶沉积，防止急性发作；而风湿骨病则侧重于维持关节功能、减轻慢性炎症、降低关节结构破坏风险。虽然病因不同，但在生活方式、环境管理、功能锻炼等方面有许多共通的管理要点。

二、饮食与水分管理

  1. 合理饮食
  2. 以清淡、均衡为原则，多摄入蔬果和优质蛋白，减少高嘌呤食物的频率与分量，避免暴饮暴食。
  3. 充足饮水
  4. 对痛风患者尤其重要，足够的水分有助于尿酸排泄，也能维持关节滑液环境的稳定。

三、适度运动与功能训练

  • 低冲击运动：步行、游泳、骑行等，可以增强关节周围肌肉力量，减轻关节压力。
  • 关节灵活度训练：适度的拉伸与柔韧性训练，有助于延缓僵硬和活动受限。
  • 循序渐进：避免突然增加运动量，以免关节负担过重。

杜鹏主任强调，运动应根据个人关节状况调整，既不能完全不动，也不能过度使用关节。

四、体重与关节负担

超重会增加关节尤其是膝、踝等承重部位的压力，加快磨损过程。广州华康中医医院建议，保持适宜体重不仅有利于控制痛风风险，还能延缓风湿骨病患者的关节退化速度。

五、环境与生活习惯管理

  • 防寒防潮：风湿骨病患者应避免长期处于寒冷潮湿环境，可通过适当保暖减少病情波动。
  • 规律作息：充足睡眠有助于机体免疫平衡与修复能力。
  • 减少关节劳损：避免长时间同一姿势或重复性劳作，适时活动和休息。

六、心理与情绪调适

长期关节疾病容易带来情绪困扰，影响生活积极性。杜鹏主任建议，通过交流、兴趣培养、社交活动来保持良好心态，心理状态的稳定对疾病管理也有重要作用。

七、定期监测与健康档案

广州华康中医医院提倡患者建立个人健康档案，记录症状变化、生活习惯、运动情况及体检结果。这样不仅方便医生了解病情趋势，也有助于患者自己发现发作规律，提前预防。

杜鹏主任表示，定期检测尿酸水平、炎症指标，以及适时的影像学检查，是长期管理的重要组成部分。一旦出现指标异常或影像学变化，可及时调整生活管理方案。

生活 华康 风湿 广州 关节 运动 管理 患者 杜鹏 骨病 尿酸 风湿骨病 痛风

上一篇：喜报丨我院选手高嘉、张思宇在省级演讲大赛中斩获佳绩

下一篇：为门诊起名绝不能“一时兴起”

相关内容

热门资讯

别再忽视！这些小分子肽或是健康... 你有没有听说过“小分子肽”？别担心，如果你还不熟悉这个词汇，你并不孤单。根据一项调查，只有3%的美国...
“身首离断”也能救！中国医生缔... 通常来说 一个人若是已经身首异处 那即便是再高超的医术 恐怕也无力回天了 但最近 中国医生完成了一起...
色彩密码：为什么人类眼中的世界... 你有没有想过，为什么我们眼中的世界充满了色彩，而这些色彩看起来是立体的？今天，我们就来聊聊色彩背后的...
口袋里的“小物件”丨诊室里的那... 通讯员 田密 新晃侗族自治县中医医院针灸推拿康复诊疗中心诊室的角落，总立着一盏样式朴素的小台灯。它通...
警惕！脑震荡竟与痴呆症相关，病... 你有没有想过，脑震荡竟然可能是痴呆症的“前奏”？最近一项研究揭示了脑部伤害与痴呆症之间的惊人联系，而...
南乐县开展预防接种专项检查“回... 自7月28日起，南乐县卫生健康委组织卫生监督执法人员，在全县范围内开展预防接种专项检查“回头看”行动...
为门诊起名绝不能“一时兴起” 评论 去医院看病，挂号是第一步。无论是在线上预约、在自助上机操作还是人工窗口挂号，患者都要先明确挂哪...
广州华康中医医院杜鹏主任：痛风... 很多人对痛风和风湿骨病的认识，停留在“发作时才需要注意”，而忽视了缓解期和长期管理的重要性。广州华康...
喜报丨我院选手高嘉、张思宇在省... 8月10日，吉林省第四届“扬子江”杯医学人文与叙述医学演讲大赛总决赛圆满落幕。在这场汇聚全省42名优...
减肥秘诀：少吃超加工食品，轻松... 减肥秘诀：少吃超加工食品，轻松减重2%！ 你是不是也在为减肥发愁？明明吃得不多，运动也做了，但体重就...
原创 一... 今年休赛期，火箭队完成了一笔震撼的交易，成功将分卫杰伦·格林送走，换来了联盟超级巨星凯文·杜兰特。这...
立秋后补肺正当时！这份食疗秘籍... 前几天和大家聊到立秋之后要着重强肺气，还分享了从运动、亲近大自然中获取能量的方法。消息一发出，好多朋...
暑期摘镜选哪种可视化近视手术？... 暑期来了，很多同学要么在旅游，要么在去旅游的路上了。旅游都是很美好的，可对于近视党来说总有那些“有苦...
尿路感染反复发作？9种非抗生素... 你是不是也试过，明明已经按照医生的建议吃了好多天的抗生素，但尿路感染还是反复发作？这种情况不仅让人头...
药企胜诉FDA，抗击时差障碍新... 近日，一则关于药企与监管机构之间法律纠纷的消息引起了广泛关注。经过多年争执，药企在法院的支持下，终于...
揭秘胚胎着床：首次实时影像揭示... 揭秘胚胎着床：首次实时影像揭示惊人力量 你是不是也好奇过，一个小小的胚胎是怎么在妈妈肚子里扎根的？科...
苹果是胰岛素“负担”？医生建议... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
宝宝积食别慌！9个穴位推拿图解... 踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿...
路边紧急施救，她伸出了援手 周末的午后，是卸下一周疲惫的惬意时光。河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）重症医学科医师宋青凤和家人...
不同人群的进餐顺序调整 码住丨... 一、不同人群的进餐顺序调整 ✔ 糖尿B患者： 增加蛋白质比例（如先吃鸡蛋/豆腐） 碳水控制在总餐量1...