“狠人执行力！”麦琳瘦到88斤刷屏，网友：被狠狠激励
创始人
2025-08-18 17:36:54
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不可否认，减肥的确能让人焕然一新！8月8日，@麦麦麦琳在个人社交媒体上发布了一段令人振奋的视频，兴奋地宣布自己的体重已降至88斤（约44公斤），同时配文：终于完成了我的90斤挑战！我收获的不仅仅是体型的变化，更是身心的全面提升。今天想跟大家分享一些实用的干货，让我们一起朝着更美的自己迈进吧～
网友们热情评论：姐姐太美了，这样的女人干什么都能成功！
视频中，麦琳介绍了她的16:8间歇性饮食法。这个方法是每天在8小时内进食两餐（例如中午12点到晚上8点），其余16小时保持空腹，以此促进脂肪的燃烧。每餐的搭配比例为蔬菜：蛋白质：主食=2:1:1。她建议先吃蔬菜，再是蛋白质，最后是主食，做到七分饱就好。作为蛋白质的选择，她偏爱牛肉、鸡胸肉、鱼虾和豆制品，而主食则以燕麦、糙米和红薯等粗粮来满足。
除此之外，烹饪时还要注意控制油和盐的用量。她推荐使用定量喷油壶（喷一次相当于1克油）和定量盐罐（每次0.5克盐），以避免热量超标。
与在真人秀《再见爱人4》中出现时的身材相比，麦琳现在的变化简直让人刮目相看，瘦身效果显而易见。
根据公开资料，麦琳是中国歌手李行亮的妻子，并且育有一女。2014年，她与李行亮在北京举办了婚礼，结束了长达六年的爱情长跑。2024年，她将参加真人秀《再见爱人4》。
来源：潮新闻、当事人的社交平台、网友评论等。
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