一直以为自己是焦虑躯体化，实则是肝郁在作祟，内调康复分享
谁懂啊！！有段时间每天都过的特别煎熬，早上起来就觉得疲惫不堪，一整天都打不起精神，胸口总是闷闷的，时不时心悸，感觉心脏都要跳出来了！
肠胃也跟着捣乱，吃一点东西腹胀不消化，严重的时候还会腹泻，晚上躺在床上，脑子却异常清醒，翻来覆去就是睡不着，好不容易眯一会又全是噩梦
在网上查了各种症状，越看越觉得自己是焦虑躯体化
朋友建议我去看看中医，我半信半疑地去了，老中医把了把脉，看了看舌苔，只说了一句话：“你这是肝郁气滞太严重了”！
原来情绪长期压抑、压力大、就会导致肝郁，肝主疏泄，肝气不畅，身体的气机就会紊乱，各种毛病也就着来了，比如心悸、肠胃不适、失眠，这些看似和肝脏无关的症状，其实都是肝郁在作祟
找到病因后，我就开始了漫长的调理之路：
调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些有助于疏肝理气的食物，比如绿豆、芹菜、西兰花等
按摩穴位：每天坚持按摩太冲穴和期门穴，这两个穴位是肝经上的重要穴位，经常按摩可以起到疏肝理气的作用
坚持运动：每周至少运动3次，每次30分钟以上，像慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择，运动不仅能促进气血循环，还能缓解压力、改善心情
养生茶饮：
——菊葛泽颜茶
搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花
作用：清肝火、排肝毒、疏肝解郁、温和养肝
喝法：每次取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道
我坚持喝了两个月，不仅感觉皮肤和代谢变好了，而且情绪什么的也比之前更稳定了，最近这段时间生活状态特别好！
经过一段时间的调理，我的身体慢慢恢复了正常，心悸、肠胃不适的症状都消失了，晚上也能一觉睡到天亮，那种重获新生的感觉真的太美好了！！！
如果你们也和我一样，被各种身体不适困扰，不妨也按照我的方法调理一下，说不定问题的根源就在于肝郁，希望我的经历能对你们有帮助，愿大家都拥有健康的身体和美好的生活