原创 《天道》：找出一个超简单的自我疗愈方法
你知道我看过多少次《天道》这部电视剧吗？至少已经破百！每一次观看都有不同的感受，简直是百看不厌。说到原著小说《遥远的救世主》，我同样已经翻阅无数遍，读书笔记至少也积累了十本厚厚的。
直到前几天，我在网上看到一位心理学家提到，重温自己喜欢的电视剧可以刺激多巴胺的分泌，帮助减轻焦虑与压力。剧中展现的社会关系还可以让人感到孤独得到纾解，增强归属感，这种现象在心理学上被称作心理媒体疗法。
没想到，我对这部剧的热爱竟让我在不知不觉中写下了545篇关于《天道》的解读文章。重刷我所钟爱的剧集，竟成为我缓解焦虑与压力的良方。
相较于那些鸡汤般的文章叫我们感恩、寻找自我原因的说法，很多时候，焦虑并非源于自身，而只是想要在喧嚣中找到片刻的宁静。就像丁元英，他去古城的表象是为了等待他在柏林的钱解冻，但实际上，这也是他在治疗自己的焦虑。毕竟，手中的巨额财富还在柏林被冻结，心中难免有些急迫。在漫长的三年解冻期里，选择在古城享受静谧，确实是个治愈焦虑的好办法。
对于我们普通人而言，尤其是在手机与视频充斥的时代，所见都是碎片化的信息，甚至连一些电视剧都被切割成了小片段。若能从头到尾观看《天道》，必然能够体会到不同版本的丁元英，更能相信自己的认知，而非追随他人的看法。那些在网上争论的人，往往都没有完整看过这部剧。
当然，这背后还有其他原因。有些人只看了一集就觉得无法理解，实际上是根本未能看全；而有些人则频频抱怨剧中的背景音乐太烦，宣称弃剧，结果也没看懂。这其实反映了许多人的日常习惯，遇事总是随声附和，缺乏独立思考，导致许多人活在自设的茧房中，而对此浑然不觉，这也彰显了提升认知的重要性。
如今，很多人坚信互联网时代已消除信息差与认知差，实则在这个时代，认知差和信息差更是让普通人之间差距加大。每个人手机上显示的信息几乎都是他们所爱的，反之亦然，他们会自我过滤那些不感兴趣的信息，进而构建自己的信息茧房。
你相信的信息，往往也是使你焦虑的根源。如果我们能打破这种信息茧房，通过观看不同的电视剧或阅读书籍，便会打开一扇新的突破之窗，不要总是沉浸于自己喜爱的内容。
若长期如此，你只会沉浸在焦虑之中，每天看到的信息都围绕着焦虑转。此时，不如看看一部电视剧，像《天道》改编的《遥远的救世主》。感谢大家的支持与持续关注，富裕的朋友可以支持一下飞哥知行录，买上一本小说阅读，绝对能带来不同的人生体验！