肝脏是人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官，养肝护肝尤为重要。熬夜会导致肝癌吗？肝上的“小东西”会癌变吗？夏季如何养护肝脏？近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对相关问题进行了解答↓

减肥中得了脂肪肝

是什么原因？

减肥过程中新发脂肪肝，往往和不科学的减肥方式有关。原因可能有以下3个方面：

• 极低热量的饮食。这样的饮食结构可能会促使机体短期之内大量分解脂肪，脂肪分解产物会涌入肝脏，造成肝脏的代谢能力不足。
• 高强度运动配合低碳水饮食。这样会使脂肪分解加速，但碳水化合物不足可能会加重人体肝脏的能量代谢失衡。
• 过度依赖代餐。这样会导致蛋白质的摄入不足，或者滥用减肥药品，然后导致脂肪的异常分解。这种情况可能会在减肥过程中引发脂肪肝的发生。

减肥不要过于着急，要用科学的方式和方法，循序渐进。过度节食还可能会饿出脂肪肝↓↓

护肝药物有用吗？

专家表示，健康人群没有必要为了护肝而使用药物。

市面上目前可以买到的护肝药物包括两大类，一类是医生处方的具有明确药理学作用的药品，还有一类是市场上可以购买到的非处方类的护肝药物。

专家强调，无论哪一类护肝药物，都不能完全抵消致病因素所造成的肝脏损伤。

经常熬夜会导致肝癌吗？

长期熬夜可能会影响包括肝脏以内的多个脏器的功能，可能还会加重已经存在的肝脏疾病的进程，但不能把肝癌的发生简单归于熬夜。

肝癌的发生是有明确的致病因素的。比如，慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、长期大量饮酒、脂肪性肝炎、遗传代谢性肝病，还有自身免疫性肝病，或者黄曲霉毒素的暴露，这些是肝癌发生的直接致病因素。

体检发现肝脏有“小东西”？

会不会引发癌变？

肝脏是个“沉默的器官”，通过体检发现肝脏疾病是门诊经常遇到的情况。长在肝脏上的“小东西”，医学上通常称之为“肝脏占位性病变”。包括以下三大类：

• 第一类：囊性病变。最常见的是肝囊肿，其实就是肝脏里的水泡，不会恶变。一般来说，小且没有症状的时候不用处理。但如果它特别大，或者对周围的脏器产生了压迫，比如出现右腹胀痛、餐后饱胀、呼吸困难，甚至囊液出现感染导致发热，就要进行处理。

• 第二类：良性实性病变。最常见的是肝血管瘤。肝血管瘤是良性病变，一般不会恶变。小的时候或者没有其他特殊不适的时候，都是以随诊观察为主。如果长得特别大，或者位于肝脏的表面，可以启动治疗评估。
• 第三类：恶性实性病变。这种情况在体检过程当中发现的比例相对较低，但如果有慢性肝病的病史，比如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、肝硬化，或者有长期酗酒史、肝癌家族史，就要高度关注这类疾病的可能。

对于体检报告上的“小东西”不用过分紧张，因为大概率良性的比例较高。但也不能放任不管，必要时一定要到肝病专科门诊，请医生进一步诊断。

夏季如何养肝护肝？

专家给你支招！

日常生活中，如何养肝护肝？不妨试试这些方法↓↓

• 在饮食上尽量以高蛋白、高维生素、低脂肪的清淡食物为主，尽量不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜与水果，按时就餐，合理搭配，忌饮食过量，忌生冷，忌乱用药物，服用保肝药或者保健品之前要征得医生的同意，不能擅自停药、擅自更改治疗方案；
• 注意生活规律，不要过度劳累，忌吸烟饮酒，忌熬夜；
• 定期到医院进行肝功能检查，出现问题及时治疗。

肝病患者可以根据自身的症状来辨证养生、养肝护肝。

• 心烦、口苦、目赤头痛、容易发火？推荐尝试清肝饮！栀子5克、荷叶3克、决明子3克，开水冲服；脚上的太冲穴和行间穴是人体自带的“灭火器”，每天按揉10次，每次1分钟，有利于清泻肝火。

• 心烦不安、胸胁胀闷？推荐花麦茶！玫瑰花3克、白梅花1克、生麦芽5克，开水冲服，具有疏肝理气的作用。
• 食欲不振，容易腹泻、疲劳？推荐健脾茶！茯苓、山药各3克，开水冲服。

此外，八段锦中的第七式——攒拳怒目增气力，也具有调节肝功能的作用。戳视频，练起来。

⭐动作要点：①双手握固，大拇指抵住无名指根；②怒目，拳头握紧，脚趾抓地；③双臂夹紧两胁。

（来源：央视新闻）

编辑：LD

来源：北京号

作者：长城网

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