学习正念八步法不到一年，我就从焦虑中走出来了
创始人
2025-07-26 15:07:48
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作者：美福乐（女，56岁，退休人员）
我是2022年3月份基础班的学员。学习正念八步法不到一年，我就从焦虑中走出来了。希望我今天的分享能对还在焦虑中的朋友有所帮助。
2017年，我的身体出现了各种疼痛、心慌气短的症状，去各大医院检查，都没有查出器质性病变，但我总是觉得很难受。记得有一次在医院检查没问题，我自己仍然心慌得厉害，就让大夫保证我这几年心脏没事。大夫说：“我保证你心脏五年没事。”可我还是不信。
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