大暑，夏天最后一个节气。今年三伏天来得比较晚，往年大暑过后就是中伏，今年大暑过后还是初伏。大暑过后，降雨量会增加，我们将面临着酷暑和伤湿（即湿气重）。那我们应该如何喝茶呢？什么人最适合喝茶呢？

中医认为：“暑多会伤心。”人若在高温天气下劳作，会中暑休克。今年天气异常，多地已出现持续高温，已发生高温引起的热射病例，希望户外工作者一定要做好防暑降温，以免中暑休克。

夏天是养心的季节，而茶具有静心、养心、护心的作用。可以说，大暑过后，喝杯茶非常有必要。

那大暑过后喝茶有什么好处呢？大暑过后喝茶的好处可多了，能清热解暑、健脾养胃、助消化解油腻、增强免疫、抵抗病毒、呵护心血管、降血压、降血糖、预防肝硬化等作用。

那么大暑过后，什么人最适合喝茶呢？

第一类：户外高温工作者

不少高温工作者喜欢用冰饮降温，其实，这是大暑养生的大忌。高温天气喝冰饮不仅不能解暑，而且还会引发心梗或脑梗。事实上，真正解暑的不是冰饮，而是一杯热茶。

暑多会伤心。高温天气，最容易受伤的是心。这时候，喝茶就很有必要。红茶的茶黄素、茶红素能呵护心血管的内皮，能减少炎症。茶中的茶多酚能修复受损细胞。

且，高温天气，人体会流失大量的钾元素。而每100毫升茶汤含钾元素10-20毫克。喝茶不仅能清热解暑，还能及时补充水分，补充身体流失的钾元素，还能呵护心脏健康，可以说，户外高温工作者喝茶的好处非常多。

第二类：经常咽喉肿痛、口舌生疮的朋友

《黄帝内经》有言：“因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言。”这是暑热之邪侵袭人体所致。没办法，大暑过后，天气就是暑湿加重，我们很难避免。

这类朋友适合喝什么茶呢？可以喝一些绿茶、白茶、普洱生茶，这类茶能清热降火、利尿排毒。效果是真的不错。我们经常这样喝，每次上火脸上狂冒痘痘时，就会喝几杯普洱生茶，第二天脸上的痘痘就消了。

第三类：经常吹空调的朋友

相信大家都听说过“空调病”吧？经常吹空调，会影响血液循环，会降低免疫力导致频繁感冒，还会导致呼吸道感染。

这时，就适合喝一杯红茶。红茶能暖身祛寒，还能增强免疫、抵抗病毒、提神醒脑、提高工作效率，还能改善空调房导致的手脚冰凉。

第四类、需要调节体质的朋友：阳虚者需温补，阴虚者宜滋阴

《黄帝内经》强调“法于阴阳，和于术数”，茶正是调和阴阳的媒介。三伏天是“冬病夏治”调理身体阴阳的黄金期。体质偏寒的朋友可以喝点红茶、熟茶，体质偏热的朋友可以喝点绿茶、白茶，湿气重的朋友可以喝点陈皮茶或五指毛桃土茯苓茶。

无论是户外工作者的“补钾茶”，上火体质者的“清热茶”，还是上班族的“暖身茶”，关键在于“因时、因地、因人制宜”。正如《黄帝内经》所言：“上工治未病”，一杯契合的热茶，正是大暑过后最温柔的养生良方。

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