大暑：喝伏茶、贴伏膘、熏伏香，跟着习俗来养生
创始人
2025-07-21 20:09:28
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齐鲁网·闪电新闻7月21日讯“小暑不算热，大暑正伏天”，解暑、解渴，不妨“喝伏茶”，陈皮配薄荷，甘草煮清凉。一碗下肚，暑气全消，还有酸梅汤生津止渴，切忌贪凉伤脾胃。
大暑时节，暑热正盛，宜“贴伏膘”固元气。北方的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等，“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。山东南部则有“喝暑羊”的传统，认为三伏天喝羊肉汤不仅营养丰富，还能借热驱热、发汗排毒，尽显养生智慧。
暑气易扰心神，可借香薰、艾灸疗愈身心，通过熏烤特定穴位，实现冬病夏治、未雨绸缪。
闪电新闻记者 韩玉静 报道
来源：闪电新闻编辑：韩玉静责编：杨亚旭审校：刘力主编：张晓博
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