易君德丨彭伟丽医生：孕妇血压高吃什么能降下去
孕妇血压高可以适量吃芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼、黑木耳等食物，也可以遵医嘱使用拉贝洛尔片、甲基多巴片、硝苯地平缓释片、盐酸尼卡地平缓释胶囊、硫酸镁注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合妊娠期高血压患者凉拌或清炒食用。每日摄入100-200克为宜，脾胃虚寒者需避免过量。
二、食物
香蕉含钾量高，每100克约含钾358毫克，能帮助平衡体内钠钾水平，缓解血管压力。建议选择成熟香蕉每日食用1-2根，合并妊娠糖尿病患者需控制摄入量。
三、食物
燕麦中的β-葡聚糖可改善血管内皮功能，膳食纤维有助于控制体重和血脂。推荐用无糖燕麦片50克煮粥食用，搭配低脂牛奶增加钙质摄入。
四、食物
深海鱼如三文鱼富含ω-3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100克左右，可降低炎症反应改善血管弹性。烹饪时建议清蒸避免油炸，对海鲜过敏者禁用。
五、食物
黑木耳含木耳多糖和胶质，能改善血液粘稠度，与瘦肉同炖可提高铁吸收率。干品每日用量10-15克，浸泡后需彻底清洗，避免与田螺同食。
一、药物
拉贝洛尔片为α、β受体阻滞剂，适用于轻中度妊娠高血压，可降低外周血管阻力。常见不良反应包括头晕和乏力，支气管哮喘患者慎用。
二、药物
甲基多巴片通过中枢降压机制发挥作用，是妊娠高血压传统用药。可能引起嗜睡和口干，用药期间需监测肝功能，哺乳期妇女禁用。
三、药物
硝苯地平缓释片作为钙通道阻滞剂，能选择性扩张外周动脉。服药期间可能出现面部潮红和踝部水肿，禁止与葡萄柚汁同服。
四、药物
盐酸尼卡地平缓释胶囊适用于急性血压控制，起效快且对胎儿影响小。常见副作用包括心悸和头痛，严重主动脉瓣狭窄患者禁用。
五、药物
硫酸镁注射液用于预防子痫发作，需严格监测膝反射和尿量。过量可能引发呼吸抑制，备有葡萄糖酸钙作为解毒剂。
妊娠期高血压患者需保持每日钠盐摄入低于5克，适当补充含钙丰富的低脂乳制品。每周进行3-5次30分钟散步等低强度运动，避免仰卧位运动。每日早晚定时测量血压并记录，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘血流。出现持续头痛、视物模糊或上腹痛等子痫前期症状时需立即就医。保持情绪稳定，必要时寻求心理疏导支持。