青岛百姓中医院下肢血管病专家王兵：糖尿病足是糖尿病患者极具风险的并发症之一，常常在足部问题出现前就发出一些信号。了解并注意这些征兆可以帮助及早发现并预防糖尿病足的发生。

糖尿病足前兆：脚部发出6种信号

刺痛或刺痛感

感觉到足部有刺痛、刺痛或灼热感觉可能是神经损伤的表现，即糖尿病性神经病变的初期症状。

这种感觉通常开始于足底，可以是阵发性的或持续性的，是神经受损的征兆。

感觉丧失：

糖尿病足的早期症状之一是感觉丧失，即触觉、温度感知和疼痛感觉减弱。

患者可能感觉不到足部的疼痛或受伤，增加了发展感染和溃疡的风险。

足底溃疡：

糖尿病足溃疡是常见但严重的问题。糖尿病患者可能因为感觉丧失而不自知足部的创伤，这些创伤可能演变成慢性溃疡，增加感染和并发症的风险。

变形和变色：

足部形状的变化，例如足部变平、足弓下陷，以及皮肤颜色的改变，如发红、发紫或发暗，都可能是血液循环受损的迹象，与糖尿病足的发生有关。

冷热感觉异常：

糖尿病患者可能感觉到足部的温度异常，例如感觉足部异常冷或异常热，这可能是神经和血管问题的症状。

行走困难：

由于感觉丧失和足部肌肉的变化，糖尿病患者可能会感到行走困难，步态不稳。这可能增加摔倒和受伤的风险。

做好5件事儿，预防糖尿病足

糖尿病足是糖尿病患者面临的严重并发症之一，但通过采取适当的预防措施，可以降低其发生的风险。以下是五项关键措施，帮助预防糖尿病足的发生：

1. 稳定血糖水平：

良好的血糖控制是预防糖尿病足的基础。保持稳定的血糖水平有助于减缓神经和血管损伤，减少足部并发症的风险。患者应定期监测血糖，按医生建议进行药物治疗，并遵循健康的饮食和生活方式。

2. 足部护理：

定期检查足部，保持足部清洁并保湿，有助于预防糖尿病足。修剪足甲时要小心，避免剪伤足部皮肤。检查足部是否有任何异常，如溃疡、破损、红肿等，及时寻求医生建议。

3. 穿戴合适鞋子：

选择适合自己的鞋子至关重要。鞋子应该足够宽松，以避免挤压足部。确保鞋子的内部平滑，不会摩擦足部皮肤。患者最好选择专业设计的糖尿病鞋，能够提供足够的支撑和减轻足部压力。

4. 保持足部血液循环：

良好的血液循环对于预防糖尿病足非常重要。定期进行适度的运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于促进血液循环。此外，患者应该避免长时间保持同一姿势，定期进行足部的伸展和活动。

5. 定期体检：

定期进行眼科、神经学和足科检查是预防糖尿病足的关键。这有助于早期发现潜在问题，及时采取措施防止并发症的发生。及早治疗可能避免许多与糖尿病足相关的问题。

其他注意事项：

戒烟限酒：烟草和过量饮酒会对血管健康产生负面影响，增加糖尿病足的风险。

保持健康体重：维持健康的体重有助于减轻足部的负担，降低糖尿病足的发生概率。

教育自己和家人： 糖尿病患者及其家人应该接受相关的健康教育，了解糖尿病足的风险和预防方法，以共同致力于预防措施的实施。

通过这些关键的预防措施，糖尿病患者可以更好地保护自己的足部，降低糖尿病足的发生风险，提高生活质量。任何疑似糖尿病足的症状都应及时咨询医生，以获取专业建议和治疗。