“癌中之王”胰腺癌：为何一发现就是晚期？这些习惯正在害你！
癌症虽然可怕，但许多癌症若能早期发现，治愈率并不低。然而，有一种癌症例外——胰腺癌，它被称为“癌中之王"，一旦确诊，往往已是晚期，5年生存率不足10%。为什么胰腺癌如此凶险？我们又该如何预防？
一、胰腺癌为何被称为"癌中之王"？
隐匿性强，早期难发现
胰腺位于腹腔深处，被胃、肝脏等器官包围，早期肿瘤难以通过常规体检发现。大多数患者确诊时已属中晚期，错过了最佳治疗时机。
恶性程度高，进展极快
胰腺癌侵袭性强，极易扩散至周围血管和器官，手术切除率低。即便手术成功，复发率仍高达80%。
治疗手段有限，预后极差
胰腺癌对化疗、放疗不敏感，靶向药和免疫疗法效果有限。晚期患者中位生存期仅6-12个月。
二、胰腺癌的早期信号，千万别忽视！
由于症状不典型，胰腺癌常被误诊为胃病或糖尿病。如果出现以下情况，务必警惕：
持续性上腹痛，尤其是夜间加重，弯腰可缓解。
不明原因体重骤降，半年内下降超过10%。
黄疸（皮肤、眼睛发黄，尿液深黄）。
突然患上糖尿病，或长期糖尿病患者血糖突然失控。
消化不良、恶心呕吐，易被误诊为胃炎。
三、这些高危人群，一定要定期筛查！
胰腺癌偏爱以下6类人：
长期吸烟、酗酒（吸烟者风险增加2.6倍，酗酒者风险增加69%）。
糖尿病患者（风险是健康人群的3.69倍）。
慢性胰腺炎患者（风险增加16倍）。
肥胖、高脂饮食者（高糖高脂饮食促进胰腺癌发生）。
有胰腺癌家族史（一级亲属患病，风险增加4-6倍）。
长期接触致癌物（如化工、农药行业从业者）。
建议高危人群每6-12个月做一次增强CT或MRI筛查。
四、预防胰腺癌，从改变生活习惯开始！
戒烟限酒：吸烟和酗酒是胰腺癌的明确危险因素。
控制血糖：糖尿病与胰腺癌密切相关，控糖是关键。
健康饮食：少吃高脂、高糖、油炸食品，多吃蔬菜、全谷物。
坚持运动：每周至少150分钟有氧运动，降低肥胖风险。
补充锌、硒：
锌：增强免疫力，帮助修复DNA损伤，牡蛎、牛肉、坚果中含量丰富。
硒：强抗氧化剂，抑制癌细胞生长，海产品、蘑菇、鸡蛋中富含硒。
胰腺癌虽凶险，但并非不可预防。戒烟、控糖、健康饮食、定期筛查是防癌关键。如果出现不明原因的腹痛、消瘦、黄疸等症状，务必及时就医，早发现才能争取生机！健康的生活方式，才是最好的抗癌良药！