痛风复发频繁？广州华康中医医院教你四招缓解
创始人
2025-06-16 04:06:07
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“痛风发作越来越频繁，是不是病情加重了？”这是广州华康中医医院接诊痛风患者时最常听到的问题。事实上，频繁复发多数和生活方式、药物管理不到位密切相关。本文将教你四个实用的方法，帮助缓解发作、稳定病情。
一、控制尿酸才是关键
止痛药只是缓解表面症状，真正的“根源”是体内尿酸水平过高。如果不加控制，结晶越积越多，最终形成痛风石甚至引发肾损伤。广州华康中医医院建议：空腹定期监测血尿酸，目标值应长期维持在360μmol/L以下（若已出现痛风石，建议降至300以下）。
二、饮食清淡，避开高嘌呤
高嘌呤食物是诱因之一，海鲜、动物内脏、浓汤、啤酒等都应限制摄入。建议采用“低嘌呤+高纤维”的饮食结构，如多吃绿叶蔬菜、粗粮、低脂奶制品，有助于尿酸排出。广州华康中医医院风湿科专家提醒：日常饮水也很重要，建议每日1500-2000ml。
三、规律用药，不可随意停服
有些患者疼痛一缓解就自行停药，结果导致血尿酸急剧波动，引发反跳性痛风。应在医生指导下，长期规律使用降尿酸药物，必要时配合抗炎药物或中医调理，双向改善代谢和症状。
四、改善生活方式，避免诱因
压力大、熬夜、剧烈运动、天气变化，都是痛风的潜在诱因。保持规律作息、适当运动（如快走、游泳）、情绪稳定，是长期控制的重要一环。
痛风不是富贵病，也不是一劳永逸的“小毛病”，而是需要全方位管理的代谢性疾病。广州华康中医医院提醒广大患者：不要轻视每一次发作背后的信号，科学干预、综合治疗，才能真正远离反复疼痛，回归正常生活。
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