6月使劲吃，一通便，二消炎，三祛湿，四增免疫，随手一煮特开胃
创始人
2025-06-14 10:03:41
0次
六月暑热难耐，正是荆芥这种药食同源的野菜大显身手的季节！它不仅随手一煮就能唤醒味蕾，更藏着四大养生功效，堪称夏季厨房的"全能选手"。下面结合传统智慧与现代科学，为你解锁荆芥的宝藏吃法与健康奥秘。
荆芥的四大核心功效
天然通便剂
荆芥膳食纤维含量是芹菜的2倍，能像"肠道小推车"一样促进蠕动。其特有的挥发油成分还可缓解胃肠胀气，尤其适合久坐便秘人群。
炎症灭火器
含荆芥苷等活性成分，对夏季常见的口腔溃疡、咽喉肿痛有缓解作用。烧烤后喝荆芥茶，能中和燥热。
祛湿能手
中医认为其性微温，能通过发汗排湿气，改善头重脚沉、大便粘腻等湿重症状。与薏米搭配效果更佳。
免疫充电宝
维生素C含量超柠檬，还富含铁、钙等矿物质，可增强白细胞活性。疫情反复期特别推荐作为食疗补充。
两种零失败开胃做法
荆芥酸汤面（清凉版）
食材：
鲜荆芥50g、番茄1个、鸡蛋2个、挂面200g
秘诀：
番茄炒出沙后加开水，形成天然酸汤基底
关火后撒荆芥叶，用余温激发清凉感
功效：
酸香汤底与荆芥清凉碰撞，专治食欲不振
荆芥软饼（香脆版）
食材：
荆芥100g、面粉150g、鸡蛋1个
关键：
面糊调至酸奶稠度，煎出外脆里嫩口感
荆芥切碎保留颗粒感，遇热香气更浓
亮点：
比传统野菜饼更香脆，孩子也抢着吃
夏季搭配心法
祛湿加强：配冬瓜、薏米煮汤，利水效果翻倍
消炎升级：与鱼腥草凉拌，缓解咽炎
免疫加成：和香菇同炒，多糖组合提升抵抗力
食用小贴士
选叶片鲜绿、茎秆脆嫩的，老梗纤维粗糙
虚寒体质建议搭配姜丝平衡凉性
每日食用量控制在100g内，过量可能刺激胃黏膜
相关内容
热门资讯
固态硬盘缓存机制解析？日常使用...
你是否好奇过，为什么你的固态硬盘在拷贝大文件时前几秒快如闪电，之后却突然“减速”？这背后其实藏着固态...
原创 原...
在阅读本文之前，诚邀您点击“关注”按钮，以便未来方便您获取更多相关内容并参与讨论与分享。您的支持是我...
原创 夏...
夏季吃6瓜，身体顶呱呱，夏季该吃哪6瓜？怎么吃最好？早知早受益！ 夏季天气炎热，人体容易出汗，水分...
服务器灾备方案选择：本地备份v...
在数字化时代，服务器数据的安全与可用性对于企业的运营至关重要。面对可能发生的自然灾害、硬件故障或人为...
眼健康体检新标准发布，AI技术...
在现代社会，眼健康问题日益受到关注，尤其是在中老年人群中。你是否曾想过，眼睛的不适不仅仅是老化的表现...
伊朗对以色列报复行动已致以方4...
当地时间14日，以色列里雄莱锡安，以色列安全部队检查被伊朗导弹摧毁的房屋现场。 当地时间14日，根据...
这6种低嘌呤食材优选，痛风也能...
#夏季图文激励计划#前几天老同学聚会，看着老王对着满桌海鲜暗自神伤的样子，我才知道他被痛风缠上了。这...
这7种食物不甜却让血糖飙升，很...
谈及控糖，很多人脑海中闪现的第一个念头往往是“少吃甜的”。 然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪...
工作站渲染实测：双路RTX60...
在3D渲染、影视特效制作及工业设计领域，硬件性能的较量从未停歇。当单台搭载双路RTX 6000 Ad...
夏季进入心梗高发期！心内科医生...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
原创 以...
在阅读本文之前，请您先点击“关注”，这样不仅方便您参与讨论和分享，还能增强您的参与感，感谢您的支持。...
原创 玫...
说到玫瑰花茶，很多人第一时间想到的就是——“养颜”“调理”这类词，尤其是中老年人，喝上一杯，感觉心情...
男人彻底对你动心了，或许不会明...
爱情的世界里，并非所有的心意都会直白地宣之于口。 尤其是男人，受传统观念影响，往往更倾向于将情感深藏...
我市举办全民健身主题活动，你也...
你知道吗？最近咱们亳州市有个特别热闹的活动，让不少市民都兴奋了起来。6月10日那天，“发展体育运动，...
降甘油三酯首选药非诺贝酸片怎么...
非诺贝酸片是临床常用的调脂药物，尤其在降低甘油三酯（TG）方面具有明确疗效。以下从多个维度详细解析其...
我院启动“科学减重 一起行动”...
为响应国家“体重管理年”号召，提升教职工健康水平，我院近日推出“科学减重 一起行动”系列主题活动。活...
泌尿外科大专家的25年科普路，...
夏术阶教授为什么如此重视医学科普？前列腺癌晚期患者增多的现象背后隐藏着什么？ 你发现没，随着我国...
百万服务人次背后，一家妇儿医院...
精彩活动 时间：6月21日-22日上海 形式：学习+机构参访+专病中心建设方案咨询 【点击蓝色项目...
今天，嘉兴版“减肥指南”出炉！
今天上午，嘉兴召开“体重管理年”活动新闻发布会，就嘉兴“体重管理年”活动实施有关情况等内容进行介绍，...
这些信号出现，说明抑郁正在 “...
抑郁症就像一场漫长的阴雨，让人看不到生活的阳光。 但其实，当病情开始好转时，身体和心理会释放出许多积...