当夏日的阳光温柔地洒遍城市的每一个角落，我们收到了一封意义非凡的来信。这封信来自一位刚刚结束高考的少女，字里行间流淌着对成长的释然、对未来的憧憬，更饱含着对一位心身医学科医生的真挚谢意。今天，就让我们一同走进这段温暖的心灵对话，感受心理疗愈的强大力量。

少女来信

感恩与梦想的交织

To亲爱的周医生:

见字如晤，展信佳颜。

高考结束啦，我终于熬过了高三！高三这年，你给了我太多帮助，我非常地感谢您！

您教会我把每天的任务分成"紧急重要、重要不紧急、不重要不紧急、紧急不重要"四个区域，我几乎每天都做到了；您教会我腹式呼吸，这也是对我来说最有用的方法；还有上次您布置的作业——花五分钟写出自己的优点和激励自己的话，这些都在无形之中帮助了我许多。除了具体的作业，还有您一直的陪伴与支持，您说会一直支持我，为我提供帮助，您也相信我可以成功上岸，是您让我在自卑怯懦的废墟中开出了自信勇敢的花。是您无数次引导我找到解决方法，调整好心态，非常感谢您!

这几天高考呢，总体上状态还行，虽然考完数学哭了，晚上也睡不着，但我快速调整好状态，接后的几科也算正常发挥，我以为我会害怕到拉肚子，不敢走进高考考场，我所预想的一切坏结果，都没有发生。考完才发现，高考其实也没什么，但高考前总是会去想不好的事发生了怎么办，如您所讲，我真的比我想象中强大。

周医生，您真的好厉害，一直是那个闪闪发光的人，真的希望，我也可以像您一样，成为一名优秀的精神科医师......这也激励我愈发想学精神医学，想帮助更多的人，想成为照亮别人的光。

也许，下次见面便是我拿到录取通知书的那天，也许我会进入医学院，又或是师范院校。无论结果如何，我都会继续努力，争取像您一样成为对社会有价值的人。

亲爱的周医生，谢谢您，照亮了我！

一位曾经迷茫的女孩

2025.6.10 周二

医生回信

期许与鼓励的传递

亲爱的同学：

展信安好！

当你抱着鲜花，拿着信件走进诊室时，阳光正透过玻璃窗静静地洒在桌角，如同你文字中流淌的温暖与力量。能够见证你从高三的迷雾中走出，以自信的姿态迎接人生新阶段，这是对我作为医者最珍贵的礼物。

你提到“紧急·重要四象限法则”“腹式呼吸法”等方法帮你度过高三，这令我既欣慰又感慨。这些原本用于临床帮助患者应对压力的方法，却在你的成长中焕发了全新的生命力。这也让我更加坚信，真正的治疗，始于对生命韧性的信任。当你讲述数学考试后"崩溃”到“自愈"的经历时，我看到的不仅是分数的起伏，更是一个年轻生命在试错中，重构认知体系的动人画卷。

关于职业理想，你选择精神医学的道路让我既惊喜又充满期待。这个选择的背后，是你对人性光辉最纯粹的向往，正如你在信末所说"成为照亮别人的光"。医学之路道阻且长、充满挑战，但正如你在困境中学会的自我对话一样，持续的学习与真诚的共情，终会带你抵达理想的彼岸。

备考期间你记录的"每日优点清单"，不妨延续到大学生活中。当你面对解剖课的严谨、值夜班的疲惫时，那些曾被你珍视的闪光点，会成为你抵御职业倦怠的铠甲。请你一定要记住：照顾好自己，才能更好地照护好他人。

期待在未来的医学院走廊，或是学术会议中与你相遇，见证你从追光者成长为真正的发光体。无论你选择何种专业方向，你身上那种"向内求索力量，向外传递温暖"的特质，都将是你职业道路上最宝贵的财富。

纸短情长，惟愿此去繁花似锦，归来仍是少年热忱。

周凡医生

2025年6月10日

专业守护，助力成长

我们始终在路上

"也许我会成为精神科医生，像您一样闪闪发光。"少女的这句话，是对我们工作最大的褒奖。在医院心身医学科，这样的故事每天都在上演。

• 青少年心理健康护航计划：针对考前焦虑、亲子冲突等问题，我们推出个性化心理干预方案，通过沙盘治疗、艺术表达等方式帮助青少年建立心理韧性，让他们在成长道路上更加自信从容。

• 全病程管理模式：从疾病诊疗到心理康复，我们为患者提供连续性的支持。就像信中少年所说："您无数次引导我自己找到解决方法"，我们始终坚信，患者才是自我疗愈的核心力量，我们所做的，是陪伴与引导。

• 科普宣教常态化：我们定期开展校园心理健康讲座，致力于破除"精神疾病污名化"的错误认知，就像周凡医生曾耐心回应少年关于专业选择的困惑一样，我们希望让更多人了解心理健康知识，重视心灵的健康。

或许在未来的某一天，当这位少女身着白大褂踏入医院时，我们会笑着对她说："欢迎回家。"而此刻，我们更想对屏幕前的你说：如果你或身边人正经历情绪困扰，不必独自承受。简阳市人民医院心身医学科团队始终在这里，用科学的方法、温暖的力量，陪你穿越生命中的风雨，迎接心灵的阳光。

文图 | 心身医学科 周凡 朱莎

编辑：胡 波

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