随着气温逐步攀升,盛夏如约而至。为进一步关爱员工身心健康,倡导科学生活理念,鹤颜堂特别邀请苏子老师走进公司内部,围绕“夏季中医养生”主题展开知识分享活动。此次讲座不仅赢得了员工的高度关注,也让传统养生智慧走进了现代职场生活,成为推动“健康办公”理念的一次生动实践。
鹤颜堂作为一个专注于中医养生教育的机构,一直以来致力于将养生知识从课堂延伸到日常,从理论走进真实生活。在本次讲座中,苏子老师通过深入浅出的讲解,从饮食作息、情绪调节到身体调护,构建出一个贴合夏季节气特点的养生系统,帮助员工更好地了解如何在高温天气中调顺身心、增强体力。
讲座伊始,苏子老师指出,夏属火,对应五脏中的“心”,因此夏天最重要的调养重点,就是“养心、养阳”。她提到,现代人工作节奏快、压力大,常常出现心烦易怒、午后乏力等现象,“这些不是简单的疲劳,而是夏天阳气过盛、心火偏旺的外在表现。”她建议,每天午间闭目静坐5分钟、晚饭不晚于7点、晚间用温水泡脚加艾叶,都是简单又实用的调养方式。
在交流环节中,不少员工分享了自己夏季易出汗、睡眠浅、消化不好的困扰。对此,苏子老师从“脾虚与湿气”的角度作了解读,鼓励大家不妨在饮食中适量增加山药、薏米、茯苓等清淡、健脾的食材。“养生不等于大补,而是在身体需要的时候,给它刚刚好的支持。”她的一句话,引发了大家的深思与共鸣。
此次活动不仅是一次知识普及,更是一场生活方式的唤醒。鹤颜堂始终相信:健康不止存在于医院,也不只是年长者的专属,它应成为每一位员工日常生活的组成部分。通过与苏子老师的面对面交流,员工们感受到中医养生不仅科学且亲切,更是“可知、可学、可行”的健康智慧。
未来,鹤颜堂还将持续推进“健康进企业”项目,把系统化的四季调养知识融入职场节奏中,真正做到“工作与健康同行、员工与企业共赢”。