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2025-05-25 12:18:32

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为了帮助更多的人了解高血压和高血脂，帮助人们管理高血压和高血脂，预防疾病的发生和发展，湖南省心脏健康中心和中南大学湘雅医院推出“高血压高血脂系列”科普视频，为您的健康保驾护航。

一、高血压：潜藏的健康杀手

高血压，潜藏的健康杀手！我国患病人数约2.45亿，每4人就有1人中招。无症状不代表无风险，长期不控制可致心脏、血管等器官损害。定期测量血压，及时就医，守护健康。

二、我怎么就得高血压了？

高血压发病原因复杂，但70%-80%与不健康生活方式有关。高钠低钾饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、活动不足都是危险因素。改善生活方式，远离高血压风险。

得了高血压，别怕！遵医嘱服药，改善生活方式是关键。合理饮食，减盐增钾，多吃蔬果；适当运动，有氧结合力量锻炼；充足睡眠，保持良好心态。全面管理，让高血压不再困扰！

湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院王保祥马方宇方艳

指导专家：中南大学湘雅医院危急重症医学中心钱招昕教授、中南大学湘雅医院健康管理中心刘绍辉主任医师、中南大学湘雅医院重症医学科张丽娜主任医师

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（编辑92）

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