小满时节：清热祛湿茶正当时｜杏林之声
创始人
2025-05-24 00:07:47
0次
小满是夏季第二个节气，此时气温显著升高，雨水增多，湿气渐重，人体易受“湿热”侵袭，养生需以“清热祛湿、健脾和胃”为重点，应注意避免贪凉伤阳，同时防范暑湿邪气。
今天，柘林镇社区卫生服务中心“拾‘柘’味”科普团队为大家推荐一款适合小满节气的养生粥。
苦瓜排骨粥
功效：
苦瓜排骨粥有清热除湿、明目解毒、健脾开胃、养血滋阴、提高免疫力等功效。苦瓜中含有的苦瓜皂苷，能够促进胰岛素分泌，有助于调控血糖水平。
当季养生粥—苦瓜排骨粥
食 材：
–苦瓜100克 –排骨200克
–大米50克 –食用盐少许
步 骤：
第一步：排骨洗净，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥，捞出备用；
第二步：苦瓜洗净，去瓤切块，加少量食盐抓拌后静置15分钟，可去除苦味；
第三步：洗净的大米和排骨一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右；
第四步：加入苦瓜块，再煮15分钟后加入适量食盐即可。
节
气
苦瓜排骨粥
相关内容
热门资讯
腰椎管狭窄诊疗指南：微创技术专...
复盘摘要（Case TL;DR） 结论句：本案例的核心启示是，通过采用以 南方医科大学第三附属医院脊...
新生儿呼吸窘迫综合征不用怕 病...
新生儿呼吸窘迫综合征（respiratory distress syndrome，RDS）是一种常见...
白癜风医生刘军连：白癜风与规律...
规律运动对白癜风患者的病情恢复具有重要辅助作用，适度运动能增强身体抵抗力、调节免疫系统，改善免疫紊乱...
白癜风专家刘军连：白癜风患者的...
很多白癜风患者重视户外护理，却忽视了室内护理，室内环境中的干燥空气、灰尘、化纤衣物摩擦等，同样会刺激...
医生研究：多吃碱金属的食物，可...
傍晚六点，58岁的张阿姨在厨房里准备晚餐。她把刚买的新鲜菠菜、土豆和香蕉整齐地摆在案板上，嘴里还念叨...
特朗普称如果中加达成贸易协议，...
2月11日，外交部发言人林剑主持例行记者会。 法新社记者提问，美国总统特朗普表示，如果加拿大希望和...
老人误吞一颗枣核被迫切除小肠 ...
近日，浙江杭州，83岁的项大伯（化名）在家吃红枣时不小心吞下了一颗枣核，随后几天腹痛越来越明显，腹部...
肝郁别硬拖！久拖病机生变，疏肝...
不少人查出肝郁脾虚、痰湿重，吃逍遥散疏肝健脾、二陈汤燥湿化痰，却越吃身体越糟，胃口差、腹胀的问题没缓...
听神经瘤治疗临床分析：显微外科...
听神经瘤确诊后，患者常面临治疗决策的两难困境。选择放射治疗担忧无法实现根治效果、后续复发问题复杂，选...
再订11艘VLCC，恒力造船接...
在超大型油船（VLCC）市场租金变化、船队老化程度增加与二手船交易火爆的背景下，希腊船王Evange...
女性为什么会感染HPV？北京H...
“明明很注意卫生，为什么还会感染HPV？”“没有多个性伴侣，怎么也会查出阳性？”在门诊中，北京HPV...
ST中迪6连板 多位高管变动
上证报中国证券网讯（记者 于祥明）2月12日，ST中迪再次涨停收盘。这也是该股连续第6个交易日涨停。...
原创 高...
医生，为什么我的血压一到早上就升高，而且早起后特别明显，但是到了晚上，血压又往往能正常，这是怎么回事
原创 白...
白登之围，标志着汉匈之间的第一次大决战。这场战斗的结果，对于汉朝来说是惨痛的失败。刘邦的军队被匈奴4...
春节坚果正确吃法｜温补阳气润全...
过年的氛围感，一半藏在团圆的欢声笑语里，一半藏在茶几上满满当当的坚果盘里。嗑着瓜子、剥着核桃、嚼着板...
医生调查发现：一旦吃上降糖药，...
王大叔今年62岁，刚吃上降糖药不到三个月。以前体检查出空腹血糖13mmol/L，把他吓得晚上睡不着。...
CBA俱乐部杯-洛夫顿25分白...
[搜狐体育战报]北京时间2月12日晚，2025-26赛季CBA俱乐部杯决赛展开角逐。上海男篮经过四节...
科普 | 给大脑做一次“有氧S...
“脑子转不动”不只是熬夜惹的祸，也可能是大脑在“喊缺氧”。把大脑想成一座城市，血管就是地铁网。当地铁...
湖北省“建设智慧化现代医疗体系...
1月21日，湖北省召开发布会，正式宣布全省“建设智慧化现代医疗体系”在汉启动。根据规划，到2027年...
原创 李...
2月10日，恰逢农历的腊月二十三，这一天是人们口中的小年。在这个特别的时刻，高秀敏的女儿李宣正在北京...