今天我们还是来聊抑郁症，抑郁症似乎成了一种常见的心理疾病，具体是什么原因导致的？现代医学还没有完全搞明白，但是关键的原因是自身性格的问题加上持续的压力，就会慢慢的诱发抑郁，就类似于一台机器停摆了一样，不能工作！

我曾经抑郁过三次，最后是被诊断为双相，双相情感障碍的抑郁发作治疗难度更大，治疗过程会更加漫长，但是大体发作的症状是一样的，抑郁症最核心的症状就是状态抑制，简单的说就是大脑抑制，一个正常的人突然变得麻木，呆滞，逃避退缩等等，所有负性的词语都可以来形容，可以说患上抑郁症是十分痛苦的，要不然为什么会有人会去寻死？甚至不断的实施自杀，当他们忍无可忍无法逃避的时候，他们就想用结束自己的生命来换取安宁！

所以说抑郁症可怕就可怕在这里，它会让你失去生活的斗志，失去对生活的信念和信心，让你变得一蹶不振，尤其是在重度抑郁下，一个正常人会变成一个废人，大脑不能思考，不能工作，不能与人交流，脑子里就像灌了铅一样，思考能力，思维能力，反应能力，注意能力等等，都会变成零，你的灵魂就像被封印了一样，变得无所适从，不能融入社会，甚至是任何的场合你都待不下去。

好在我在规范的治疗下康复了三年了，我不保证我还会不会复发，但是我在努力的对抗抑郁，所有能对抗抑郁的方法，我基本都在使用包括规律的作息，适时的运动，不断的反复的研读心理学著作，我所读的心理学著作图书，截止到现在为止不下50本了，可以说效果还是很好的，我再次强调，不论是抑郁症还是焦虑症，肾或者是双相情感障碍，都不能完全依赖药物。改变认知是唯一可行的方法，如果你完全依赖药物，就会不断的反复，关键是我们找到一套切实可行的方法，适合自己的方法！

适时的管理好自己的情绪，疏解自己的情绪，适时地应对自己的压力，不要让自己处于高压力的环境之下，这也是非常关键的，有些医生说你抑郁发作三次需要终身服药，这本身就是一个伪命题，就像癌症病人一样，即便是你终身服药，癌细胞也有可能不断的分裂转移，最后夺取你的生命，关键还是要好的生活状态，强大的免疫力，除此之外，别无他法！

抑郁症最严重的躯体反应就是大脑反应迟钝，就是变得比较呆滞，别人简单的一句话，我们可能反应很长时间，甚至理解不了，我在抑郁严重的时候我儿子上二年级，他所有的数学题我都不会，我完全辅导不了他写作业，因此而十分苦恼，我也是一名大学生，抑郁发作连二年级的数学都做不了，可想而知抑郁症有多么可怕？它会让你的大脑变得十分僵化，大脑是越用越灵活的，抑郁让大脑抑制。因此互相牵制，导致我们的大脑反应越来越慢。

上面我说过不能完全依赖药物，是不是就不需要吃药？这也是错误的，你在重度抑郁发作的时候，药物就像你的腿骨折了，拄拐一样，它是一个拐棍，一个外力，就像你掉入了深渊一样，你爬不上来就需要给你一根绳子，给你一个牵引力，这个药物就是这一根绳子，最起码他让你从抑郁的深渊当中慢慢的爬出来，然后你才能去做其他的工作，否则的话，其他的无从谈起甚至是严重的抑郁会随时剥夺你的生命，因为它会让你自我了结！

所以说了这么多，抑郁症造成的大脑便被抑制，反应能力，注意力，记忆力下降，最关键的是首先你要规律服药，当你慢慢的不再抑郁以后，要规律的生活，严格管理你的压力，要不断的学习心理学知识，从根本上改变你的认知，从负性思维慢慢的变成正性思维，当然这期间会偶尔有一些小反复，这都是正常的，我们的大脑是越用越灵活，多与人交流，多多的参加社交，并且要学会感恩，学会共情，唯有这样，我们的大脑才能一点一点的恢复，从抑郁的泥泞当中脱离出来！

好了，先说这么多吧，又写的太多了，所有的抑郁症患者，记住抑郁症不是绝症，它虽然是一种实实在在的心理疾病，但是是一种可以完全治愈的心理疾病，所以一旦你感觉自己得了抑郁症，就要积极的去治疗，听从专业医生的建议，自己也要从自身努力去改变，只有这样你才能完全的摆脱抑郁！