5岁前的孩子正好处于自立阶段，发火哭闹、撒泼打滚等情绪事件非常多，父母经常为此头疼。

面对孩子的负面情绪，父母不同的做法会带来不同的结果。

看完这4个结果，你会改变你之前的做法吗？

01

粗暴制止

很多父母只能接受孩子表达出开心、快乐等正面情绪，不能接受孩子表达伤心、愤怒、嫉妒、羞愧等负面情绪。

孩子哭的时候，让孩子憋回去，不许他哭。

孩子发脾气的时候，惩罚孩子，不让他发火。

这样做的结果，或许会让孩子变得“情绪稳定”，不哭不闹不发火，但往往是表面的和平。

那些负面情绪一点一点堆积在孩子内心，无处宣泄，要么在某一天猛然爆发，要么消耗掉孩子的生命力。

武汉市武昌医院临床心理科主任姜振东医生说：我们一年能看3万个孩子，最小的抑郁症患者是6岁，80%是心理情绪问题，不是精神问题。

《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书报告显示：当前我国心理健康问题呈低龄化发展趋势，小学生抑郁检出率为10%。

可见，正确应对孩子的情绪是多么重要的一件事情。

02

不理不睬

有一种做法是：当孩子哭闹发脾气的时候，转身走掉，不理不睬，漠视孩子，等孩子哭够了，气消了，咱们再谈。

乍一看，这么做好像没问题，因为父母普遍认为孩子的哭闹发火是对自己的威胁。

如果哄孩子，不就是纵容了这种威胁吗？不能惯着孩子！

也有的家长用这种方法磨炼出了一个从小就知道哭没有用、发火解决不了问题的懂事孩子。

但是这么做真的有利于孩子的成长吗？

1-5岁的孩子会因为大脑发育不完善的原因，在面对无法抗拒的压力和激烈的负面情绪时，启动紧急应激反应模式--《孩子的大脑》

比如在吃零食、买玩具、看电视、玩手机这些事情上，哭闹发脾气确实是孩子在威胁大人。

很多家长会转身去别的房间，做别的事情，独立留下孩子站在那哭闹、发脾气，直到安静下来。

感到被“抛弃”的孩子，会越哭越厉害，试图用更激烈的情绪唤回父母的关注。

如果父母一直不过来，孩子就一直哭，直到精疲力尽。

看似是父母的胜利，但对于培养孩子情绪能力这方面来讲，是得不偿失。

孩子会愈加频繁的爆发出激烈的负面情绪，或者进入自我封闭的状态。

这些都不利于孩子发展出稳定的情绪能力。

03

过度看护

孩子哭闹伤心的时候，父母会觉得心疼，尤其是老人，最听不得哭声。

为了避免孩子再次哭闹，家长可能会极力避免各种惹孩子哭的事情。

只要孩子不哭不生气，啥都好商量。

这种过度看护孩子，也会阻碍孩子的情绪能力发展。

从情绪发展能力的规律来看，只有让孩子体验过生气、伤心等各种负面情绪，真真切切的感受情绪是如何来的，该如何走，才能逐步掌握控制情绪的能力。

如果总是避免孩子接触危险、损失或者障碍，使他体会不到伤心或发怒的感觉，也就剥夺了孩子锻炼的机会。

当孩子上学以后，这些情绪压力事件就无法避免了，那个时候，孩子将无法面对强烈的情绪。

04

情绪教练

只有当孩子度过了自立期，通常是5岁之后，孩子们才能发展出其他克服压力的办法，不再完全依赖外部的调节，在这之前，父母给予关切和帮助尤为重要。---《孩子的世界》

在孩子5岁前，父母要充当好孩子的情绪教练，在爱与关注下，手把手教会孩子感知情绪，表达情绪：

1、不要留下孩子独自发怒、哭泣

当孩子哭闹生气的时候，我们要比孩子更冷静，而不是比孩子更生气。

年龄越小的孩子，越需要在这个时候获得关注。

我们可以深吸一口气，在孩子身边蹲下来，这个动作会让孩子感觉到自己在糟糕的情绪状态下，依然会被父母关注，而不是抛弃。

如果父母情绪能力更稳定的话，可以拥抱孩子，这样的关注更有利于孩子调整情绪。

我们要把情绪和表达情绪的方式两个概念分开。

情绪是需要被接纳的，任何人都会出现不好的情绪，这不是我们能控制的。

表达情绪的方式需要调整，比如孩子打人打自己、摔砸东西，这是我们能控制的。

我们留在发怒哭泣的孩子身边，是理解孩子现在很难过，很生气的情绪，这一点需要让孩子感受到。

2、给孩子提供正确的情绪发泄方式

与其不断告诉孩子：生气不能打人，不能砸东西，哭闹不能躺地上。

不如告诉孩子：你可以打打抱枕、可以跺跺脚、可以抱着玩偶哭一哭，这样会让你舒服一些。

撒泼打滚是孩子无师自通的情绪表达方式，不想让孩子用这个方式，那就要教给孩子新的方式，比如：

◆在家里设置一个情绪角落，放一个可爱的小沙发，在墙上贴一些表情卡通图案，只要孩子伤心生气了，都可以坐在这个角落里释放情绪。

◆专门制作一个生气抱枕，让生气的孩子打一打，锤一锤。

◆准备一些不同颜色的气球，伤心的时候，我们吹个蓝色的气球，让孩子把气球放飞，生气的时候，我们吹一个红色的气球，让孩子打开窗户放飞出去。

这些方式都能帮助孩子找到一个温和的、不伤害别人、不内伤自己的渠道，把负面情绪疏导出去。

有的孩子还会自己想出办法，比如画画、听故事、自己在房间呆一会儿。

慢慢的，孩子就能驾驭那些激烈的情绪了，达到我们期待的“情绪稳定状态”。

3、多和孩子讨论情绪

5岁前的孩子最重要的情绪学习模块就是认知情绪和表达情绪，孩子需要知道自己为什么会有负面情绪，每种情绪的表现是什么。

这不是孩子自然而然就能学会的，有多少成人都察觉不到自己愤怒情绪下隐藏的嫉妒、羡慕、羞愧。

所以我们需要经常和孩子讨论情绪，包括：

◆每天晚上睡觉前倾听孩子今天开心与不开心的事情，让孩子学会完整的描述情绪事件，被老师批评了所以伤心，和朋友闹矛盾了所以生气。

◆经常跟孩子说说自己遇到的情绪事件，让孩子知道原来大人也有控制不住自己的时候，在情绪怪兽面前，大人和小孩一样，都是要不断成长的。

◆给孩子读情绪类绘本，比如《生气的亚瑟》《小熊压力很大》《青蛙佛罗格》《小兔汤姆系列》，让孩子从绘本故事中了解各种情绪。

每一次激烈情绪爆发的事件都是孩子学会驾驭情绪的好机会。

如果孩子能够在5岁前获得充足的情绪锻炼机会，经常与自己的情绪连接，未来才不会在更大的压力事件中，被情绪击垮。