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糖尿病就像身体里的 “隐形破坏者”，长期血糖控制不佳，会悄无声息地引发一系列并发症，严重威胁身体健康。而手脚作为身体的末端，常常是糖尿病并发症最早出现症状的部位。当手脚出现以下 3 种变化时，糖尿病患者一定要提高警惕，这可能是并发症来袭的信号。

变化一：手脚麻木、刺痛，神经受损的警钟

手脚麻木、刺痛是糖尿病患者常见的早期症状之一，这很可能是糖尿病周围神经病变发出的警报。长期高血糖会损害神经纤维，影响神经的正常传导功能，导致感觉异常。患者通常会感觉手脚像戴了厚厚的手套、穿了笨拙的袜子，对冷热、疼痛的感知变得迟钝。

有些人还会出现刺痛、烧灼感、蚁行感，仿佛有蚂蚁在皮肤上爬行，又像是被细小的电流刺激。这些症状往往在夜间休息时更为明显，严重影响睡眠质量。随着病情进展，神经损伤加剧，手脚的感觉功能会进一步减退，甚至可能发展为感觉丧失，导致患者对一些小伤口、烫伤等无法及时察觉，增加感染风险。一旦发现手脚出现持续的麻木、刺痛症状，应及时就医，进行神经功能检查，尽早干预治疗。

变化二：手脚发凉、皮肤苍白，血管病变的信号

正常情况下，手脚应该是温暖的，皮肤颜色呈现健康的淡粉色。但如果糖尿病患者发现自己的手脚经常发凉，即使在温暖的环境中也难以暖和起来，同时皮肤变得苍白，这可能是糖尿病引发的血管病变所致。高血糖会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄、硬化，影响血液循环，使手脚等身体末端得不到充足的血液供应。

血液无法正常流通，氧气和营养物质难以输送到手脚部位，就会出现发凉、苍白的症状。如果不及时改善，血管病变进一步加重，还可能导致间歇性跛行，即行走一段距离后，下肢会出现疼痛、麻木，休息后症状缓解，再次行走又会重复出现。严重时，甚至会引发下肢溃疡、坏疽，威胁肢体健康。因此，当发现手脚发凉、皮肤苍白等异常变化时，要尽快就医，通过血管超声等检查评估血管状况，采取针对性治疗措施。

变化三：手脚关节变形、活动受限，骨骼肌肉受累

长期血糖失控还可能影响骨骼和肌肉，导致手脚关节变形、活动受限。糖尿病患者的身体代谢紊乱，会影响钙、磷等矿物质的代谢，导致骨质疏松，骨骼变得脆弱。同时，糖尿病引起的神经病变会使患者对关节的保护能力下降，关节容易受到损伤。

常见的症状包括手指关节肿胀、畸形，手腕、脚踝等关节活动不灵活，甚至出现疼痛。例如，糖尿病患者可能会出现 “爪形手”，手指无法正常伸直；脚部关节变形可能导致走路姿势改变，增加跌倒风险。这些变化不仅影响患者的日常生活自理能力，还会进一步加重身体负担。一旦发现手脚关节出现异常，应及时前往医院进行骨骼和关节检查，在医生的指导下进行康复治疗和运动锻炼，延缓病情发展。

糖尿病并发症对身体的危害不容小觑，而手脚出现的这些变化就是身体发出的重要预警信号。糖尿病患者在日常生活中要密切关注手脚的细微变化，定期进行相关检查，严格控制血糖、血压和血脂。一旦发现异常，及时就医，采取科学规范的治疗措施，才能有效预防和延缓并发症的发生发展，守护身体健康。