原创 黄瓜肉片加它炒，美味翻翻，开胃消暑，减脂降血糖，夏天要多吃
创始人
2025-05-12 19:09:33
0次
#黄瓜肉片加它炒，美味翻翻，开胃消暑，减脂降血糖，夏天要多吃
在炎炎夏日，人们的胃口往往容易受到高温的影响而变得不佳。此时，一道清爽可口又兼具营养的菜肴就显得尤为重要。今天，我要分享的这道黄瓜肉片炒菜，加入了一种特别的食材，不仅能让美味翻番，还具有开胃消暑、减脂降血糖的功效，特别适合夏天多吃。
这道菜的主角除了黄瓜和肉片外，就是木耳。木耳是一种营养丰富的食材，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于减脂有着很好的辅助作用。同时，木耳中的多糖成分还具有一定的降血糖功效，可谓是养生佳品。
首先，将黄瓜洗净切片，猪肉切成薄片，木耳泡发后撕成小朵。把肉片用少许料酒、生抽和淀粉腌制片刻，这样可以让肉片更加鲜嫩入味。
热锅凉油，先放入腌制好的肉片煸炒至变色盛出。接着，在锅中加入适量的油，放入葱花爆香，然后加入黄瓜片和木耳翻炒。黄瓜片炒至断生后，再将炒过的肉片倒入锅中，加入适量的盐、生抽和鸡精调味，继续翻炒均匀即可。
这道黄瓜肉片炒木耳，色泽鲜艳，黄瓜的翠绿、肉片的棕红和木耳的黑亮相互映衬，让人食欲大增。口感上，黄瓜的清脆、肉片的鲜嫩和木耳的爽滑完美结合，每一口都充满了层次分明的滋味。
从营养角度来看，黄瓜富含水分和维生素，能够清热解暑，补充身体因出汗而流失的水分和营养。猪肉则提供了优质的蛋白质，为身体提供能量。而木耳的加入，更是让这道菜的营养更加全面均衡。
在夏天，这道菜无论是作为家庭日常餐桌上的佳肴，还是作为减肥人士的减脂餐，都非常适合。它既能满足味蕾的需求，又能兼顾身体健康，让我们在享受美食的同时，也能轻松应对夏天的高温和减脂需求。大家不妨试试这道美味又健康的黄瓜肉片炒木耳，让这个夏天的饮食更加丰富多彩。
相关内容
热门资讯
给帕金森患者的饮食建议：这3种...
帕金森病主要表现为震颤、肌肉僵直和运动迟缓等症状，不仅影响患者的日常生活，还给家庭带来诸多困扰。除了...
别穿！别穿！最近极受欢迎
天气渐冷，不少朋友都会选择厚底鞋、雪地靴，厚底鞋虽然舒服，但是，长期穿也会有安全隐患，医生建议，鞋底...
流感发热吃什么药见效快
流感多是由甲型或乙型流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，典型症状包括突发高热、全身肌肉酸痛、乏力、头...
原创 “...
12月21日冬至，老话说得好：“冬至进补，开春打虎。”这话可不是随便说说的。冬天补得好，来年春天才有...
晚餐吃水果能减肥吗
在减肥的阶段，吃是很重要的改善环节。很多人都说，晚餐是减肥期间最为关键的一餐，晚餐不宜多吃，很多人都...
这样洗菜农残不减反增，防癌专家...
傍晚时分，60岁的王大妈拎着刚买回来的时令蔬菜，像往常一样，习惯性地把菜一股脑泡进水盆打算“泡透点”...
12月21冬至，有钱没钱，记得...
早上翻日历突然发现，冬至就要到了！这个一年中最长的夜晚，我家向来有个传统——不管有钱没钱，桌上必须有...
久坐久站的上班族，腿部发沉是静...
——年末加班季的下肢静脉健康自查与防护指南 每到年末，不少济南的上班族都会进入高强度工作节奏：连续...
肾不好最怕拖，这10种天然食材...
肾不好最怕拖，这10种天然食材，就是你最实在的调养法宝！ 肾，一旦“虚”了，整个人就像泄了气的风筝。...
干眼症不只是“缺水”，更可能是...
当你在空调房里盯着电脑屏幕工作一整天后，是否感到眼睛干涩、刺痛，甚至像有沙子在摩擦？许多人会随手拿起...
数名心内科医生强调：中老年人血...
很多人都知道，老年人容易患有高血压，甚至不少中老年人都在吃降压药。但是，你知道吗？其实，血压管理并不...
性价比最高的运动！每天 3~4...
看到体检报告出来，高血脂、脂肪肝这些字眼开始出现，大家意识到：久坐，真的在悄悄伤身。 可是，一说到“...
抗癌五年记：当医生说只有放化疗...
咳嗽了半年，一查竟然是癌。2019年，广东揭阳的王师傅(化名)拿到诊断书时，感觉天塌了。更让他和家人...
每天坚持踮脚尖瘦小腿
垫脚尖是一种有氧运动，需要小腿和大腿肌肉发力，每天坚持踮脚尖一段时间，可以起到瘦小腿、增强腿部肌肉力...
它不是简单的 “肿块”：中医解...
太原龙城中医医院科普，在现代生活中，乳腺结节已经成为困扰众多女性的常见问题。很多人仅仅把乳腺结节看作...
你的过度承担，是在透支自己的身...
成都专业心理咨询师推荐|爱己心理 允许自己做自己，允许别人做别人？ 总有人会告诉你你的开心比对错更重...
贵阳六一任海波医生：自闭症孩子...
自闭症谱系障碍(ASD)是一种复杂的神经发育障碍，影响着越来越多的儿童。近年来，研究发现自闭症患者常...
甲状腺激素替代疗法医院
北京甲状腺医院排行榜：哪家医院更专业？ 在选择北京的甲状腺疾病治疗医院时，患者往往会面临诸多选择。...
抑郁症患者几乎都有3个习惯，看...
抑郁症患者有一些无意识的行为习惯，看上去无害、正常的模式，后背可能就是他们情绪疾病初期的暗示。 许多...
卵巢癌术后化疗遇药物过敏，惊险...
2013年，新乡的王素敏老师发现自己的月经乱了，小肚子上还能摸到一个包块。她怎么也没想到，这个看似普...