原创 黄瓜肉片加它炒，美味翻翻，开胃消暑，减脂降血糖，夏天要多吃
创始人
2025-05-12 19:09:33
0次
#黄瓜肉片加它炒，美味翻翻，开胃消暑，减脂降血糖，夏天要多吃
在炎炎夏日，人们的胃口往往容易受到高温的影响而变得不佳。此时，一道清爽可口又兼具营养的菜肴就显得尤为重要。今天，我要分享的这道黄瓜肉片炒菜，加入了一种特别的食材，不仅能让美味翻番，还具有开胃消暑、减脂降血糖的功效，特别适合夏天多吃。
这道菜的主角除了黄瓜和肉片外，就是木耳。木耳是一种营养丰富的食材，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于减脂有着很好的辅助作用。同时，木耳中的多糖成分还具有一定的降血糖功效，可谓是养生佳品。
首先，将黄瓜洗净切片，猪肉切成薄片，木耳泡发后撕成小朵。把肉片用少许料酒、生抽和淀粉腌制片刻，这样可以让肉片更加鲜嫩入味。
热锅凉油，先放入腌制好的肉片煸炒至变色盛出。接着，在锅中加入适量的油，放入葱花爆香，然后加入黄瓜片和木耳翻炒。黄瓜片炒至断生后，再将炒过的肉片倒入锅中，加入适量的盐、生抽和鸡精调味，继续翻炒均匀即可。
这道黄瓜肉片炒木耳，色泽鲜艳，黄瓜的翠绿、肉片的棕红和木耳的黑亮相互映衬，让人食欲大增。口感上，黄瓜的清脆、肉片的鲜嫩和木耳的爽滑完美结合，每一口都充满了层次分明的滋味。
从营养角度来看，黄瓜富含水分和维生素，能够清热解暑，补充身体因出汗而流失的水分和营养。猪肉则提供了优质的蛋白质，为身体提供能量。而木耳的加入，更是让这道菜的营养更加全面均衡。
在夏天，这道菜无论是作为家庭日常餐桌上的佳肴，还是作为减肥人士的减脂餐，都非常适合。它既能满足味蕾的需求，又能兼顾身体健康，让我们在享受美食的同时，也能轻松应对夏天的高温和减脂需求。大家不妨试试这道美味又健康的黄瓜肉片炒木耳，让这个夏天的饮食更加丰富多彩。
相关内容
热门资讯
抗癌有道丨以人为本携手抗癌 中...
【抗癌有道】恶性肿瘤的发病率不断攀升，严重威胁人类的健康。肿瘤的治疗是一个系统工程，需要科学的方法、...
河南开展省直医院党政主要负责人...
为深入贯彻中央全面依法治国工作会议及河南省委全面依法治省工作会议精神，严格落实《党政主要负责人履行推...
原创 沈...
你是否曾有过这样的体验：一群朋友聚在一起，明明气氛冷得像是冰封的湖面，却总有那么两个人拼命讲笑话、逗...
桥本氏病怎么调？北京融科甲状腺...
桥本甲状腺炎发病率逐年攀升，尤其青睐30-50岁女性，我国患病率约为1.6%，女性患病率更是男性的3...
视频丨让手术机器人惠及更多患者...
专访嘉宾： 刘合利 中南大学湘雅医院胃肠外科主任 医学博士 主任医师博士研究生导师 Q：手术机器人要...
原创 知...
说实话，第一次看到杜子建道歉的视频时，我的心里不禁咯噔一下。并不是因为他道歉，而是突然意识到，今天的...
原创 贵...
周钟瑄，贵州省贵阳市花溪区黔陶乡骑龙村的乡亲，生于康熙十年。年幼时命运多舛，9岁失去母亲，11岁又丧...
年轻人，你的肾脏正在提前报废
你知道吗？就在我们身边，越来越多的年轻人开始被一种“老年病”盯上——尿毒症。曾经我们认为这是中老年人...
一旦查出，生命就进入倒计时！提...
糖尿病不是单纯的血糖问题，它的影响远比很多人想象的严重。尤其是一些并发症，一旦出现，人的生命就会进入...
血脂高的人，应该做哪些检查？医...
王先生52岁，最近总觉得头晕、乏力，偶尔还会有点胸闷。他常跟朋友开玩笑：“是不是上了年纪就这样？” ...
4种经典中成药！专治带状疱疹及...
带状疱疹在中医里被称作“蛇串疮”“缠腰火丹”，发病时皮肤出现成簇疱疹，沿经络走行分布，伴随剧烈的灼痛...
糖尿病一点甜食都不能碰？医生怒...
糖尿病患者的饮食管理是其治疗中最为关键的一环，而甜食一直是许多人眼中的“禁忌”。糖尿病患者在生活中常...
每日一膳｜只加了一把松子，炒饭...
【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方...
山东省茶包排名厂家：山东泽益堂...
随着消费者对健康便捷饮品需求的增长，山东省作为我国重要的食品及健康产品生产基地，茶包市场正展现出新的...
茶叶是血糖“杀手”？医生再次提...
茶，一直以来被认为是一种健康饮品，很多人都喜欢每天来上一杯。尤其是对于一些中老年人来说，喝茶已经成为...
台州25岁男子眼睛突然“中风”...
在人们的认知里，“心梗”“脑梗”并不陌生，但“眼中风”却鲜为人知。其实，“眼中风”是眼睛血管出现的严...
尿酸高的人，建议每天多喝一种水...
春节将至 各种聚会、宴席扎堆 各种美食琳琅满目 但是，尿酸高了 饮食上这不敢吃、那不能碰 还有没有更...
以减重门诊为起点，织密基层健康...
大众卫生报·新湖南客户端2月5日讯（通讯员 王琦 张燕舞 宋金新）在推进健康醴陵建设，落实“健康体重...
苏州美贝尔邵斌院长的专利吸脂：...
许多寻求身材改善的人士常面临局部脂肪堆积的困扰，即使通过运动与饮食调整也难以奏效。现代医学美容中的吸...
健康夜话 | 我帮助了患者，患...
小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~ 韩迎慧 造口患者的痛苦往往不仅来自身体，还来自社交障碍和心理压力。...