“小蝌蚪找妈妈”的故事家喻户晓，但现实中，如果“小蝌蚪”数量严重不足，这趟旅程可就难上加难。

近年来，精子质量下降已成为全球性问题，究其原因，与现代人生活中的“隐形杀手”——电磁辐射（EMRs）息息相关。

今天就带你了解，手机、EMRs和精子之间的复杂关系，以及如何保护你的“小蝌蚪”。

一、缺精是什么

简单来说，缺精就是精子数量少、质量差，达不到正常生育需求。

健康男性每毫升精液中应含有1500万到2亿个精子，如果低于1500万/毫升，就属于少精子症。

这种现象不仅影响受孕，还可能是其他健康问题的信号。

二、手机与EMRs的关系

你是否发现，手机早已成为我们身体的延伸器官？

早晨醒来，第一件事是看手机；白天，时时需要打开手机查看信息；晚上，伴机入眠，刷手机到深夜。

手机、Wi-Fi、基站等设备虽带来了便利，但它们也释放着无形的射频EMRs。体外研究显示，手机、电脑等电子设备所包含的10kHz电磁信号可能显著影响细胞生长。

三、EMRs对“小蝌蚪”的影响

施一公院士团队的研究表明，长时间暴露于高强度EMRs中，可能会对生殖健康产生负面影响。

结合既往研究结果发现，EMRs对“小蝌蚪”有以下几大危害：首先，精子数量减少，频繁使用手机的男性，精液中的精子数量明显低于普通人群；其次，精子活力下降，800MHz到2.2GHz的移动通话EMRs会降低精子活力和存活率；最后，EMRs通过氧化应激可能损伤精子DNA，从而影响胚胎发育。

更为担忧的是，这些损害具有累积性，长时间暴露会显著增加生殖健康的风险。

四、为什么EMRs会影响精子

EMRs的生物效应研究极其复杂，EMRs的影响不仅与强度和频率有关，还可能通过以下机制影响精子。

1.热效应

手机发热导致周围温度升高，而睾丸温度升高会抑制精子生成。

2.氧化应激

EMR引发细胞内氧化反应，破坏精子结构和功能。

3.线粒体失调

电磁波干扰精子线粒体活动，降低能量供应。

五、如何保护“小蝌蚪”

EMRs无处不在，但我们完全可以通过一些简单的措施保护“小蝌蚪”。

1.减少手机使用

别将手机放在裤兜里，因为离身体越近，辐射越强；睡前也要远离手机，尽量将手机放在一米以外，避免伴机入眠，减少电磁辐射对身体的影响。

2.改变生活习惯

多运动有助于促进血液循环，增强睾丸功能；同时，保持平衡饮食，补充抗氧化食物如维生素C和E，可以有效保护精子免受氧化损伤，维持生殖健康。

3.专业治疗和检查

若发现精子质量异常，应尽早就医。医生可能建议进一步检查或治疗，如通过辅助生殖技术解决问题。

手机和其他电子设备的确给我们的生活带来了便利，但不可否认，它们的EMRs也在悄悄改变我们的健康。

长时间暴露于高强度EMR可能会导致“小蝌蚪”数量减少、活力下降甚至性功能紊乱。为了下一代，放下手机、远离辐射，从改变生活方式开始保护你的“小蝌蚪”吧！

【参考文献】

[1] 中国医师协会生殖医学专业委员会生殖男科学组少精子症诊疗中国专家共识编写组. 少精子症诊疗中国专家共识[J]. 中华生殖与避孕杂志, 2021, 41(7): 586-592.

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作者：唐蔚

编辑：李硕然

审核：姜峰 李雅琴