如今高血脂似乎成了一种非常常见的疾病。由于在早期没有特别明显的临床症状，所以对于身体的损害是比较严重的，会加速动脉，粥样硬化。一旦动脉堵塞就会引发多种疾病，比如心脑血管疾病，肾脏疾病，肝脏疾病等。

高血脂带给人的影响不仅仅是并发症，而是持久性的，属于慢性代谢性疾病，只要被确诊，患者就需要长期服用降脂药物进行稳定治疗。一旦停药，血脂水平将进一步升高，从而影响患者的生命质量。

高血脂早期有征兆？其实，这5个信号一直在提醒你

1.晨起犯困，夜晚清醒

血脂高的人经常头昏脑胀，在讲话的间隙容易睡着，尤其是早上起床之后会感觉头脑不清醒，吃完早饭后有所改善，而夜晚往往非常清醒。

2.皮肤改变

如身体的一些部位会出现一些结节，这些结节可以是黄色或是橘黄色的，或棕红色 ，也有的会出现斑块或疹子，有的高血脂患者早期会在短时间内在面部、手部出现较多的黑斑。

3.视力障碍

很多人突然出现视力减弱的情况，以为是对着电脑时间过长而导致的，殊不知这有可能是身体里面的血脂升高造成的。

如果视力减弱，事物变得模糊，可能是由于高血脂引起的视网膜血栓形成，影响了视网膜的功能，导致视力模糊。

4.出现肥胖

很多身体肥胖的人，往往都是身体脂肪堆积过多，特别是在血液中特别明显，所以当血液当中堆积了过多血脂，会通过血液输送到身体的每一个细胞。所以高血脂人群往往身体特别肥胖，通过自己的身体可以判定，已经出现了高血脂。

5. 头晕

高血脂的形成原因考虑与脂肪摄入过多、脂蛋白合成以及代谢障碍等有关。如果自身患有高血脂后，会导致血液黏稠度增高，可影响到脑部的血液正常供应，当脑部出现缺血后，则可引起头晕。

经常吃苹果的人，自动收获4个好处，多吃一口都是福

1.帮助减肥

苹果当中含有丰富的膳食纤维，坚持食用能促进肠胃蠕动，改善便秘，苹果中的果胶可以减缓消化，增强饭后饱腹感。

苹果的热量比较低，每100克苹果只产生60千卡热量，而苹果酸可以代谢人体内的热量，降低体内的脂肪含量，从而可以达到减肥的效果。

2.防止中风

苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮。

3. 补充能量

当你觉得疲惫不堪的时候，需要为身体“充电”时，可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖，而果糖会通过身体这个“转运站”，最终转化成葡萄糖，为身体补充能量。

4.提高记忆力

苹果中所含有的锌元素不仅可以增强记忆力，也可以补充身体所需要的营养元素。对于家里有小孩子的人群来说，从儿童时期就补充锌元素，可以促进儿童发育。也可以在学习过程中拥有更好的记忆力，也可以掌握更多知识，让孩子学习更加轻松。

每天吃一个苹果，对血脂有何影响？医生说出实情，不妨了解

每天吃一个苹果对血脂有积极的影响，苹果是一种富含营养且纤维素含量高的水果，其中的果胶、纤维素等物质可以帮助降低胆固醇和血脂。

具体来说，苹果中含有的可溶性纤维素能够将肠道中的胆固醇和胆酸结合并排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平。

此外，苹果中的多酚化合物具有改善心血管健康的作用，可以预防血管狭窄和动脉硬化。虽然每天吃一个苹果可以带来健康益处，但想要通过单一的饮食调整达到降低血脂的目的并不可靠。

高血脂患者吃什么好？医生整理了6种食物

1.鱼

鱼比其它肉类更加健康，它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂。然而，如果想用海鱼达到降脂效果，必须要用蒸的方法。

2. 山楂

山楂具有消食开胃和活血化瘀的功效，可以帮助脂肪代谢与分解。同时，还含有黄酮类化合物能防止细胞衰老，清洁血液。将山楂洗干净后切成片泡水喝，可以起到降低血脂的作用。

3. 大蒜

大蒜具有降脂的效果，大蒜中是含有大蒜素的，也具有抑菌抗菌的效果，预防人体形成动脉粥样硬化，也能够降低血糖以及血脂。

4.植物油

血脂高的其中一个原因是脂类摄入过多。想要降血脂，日常饮食中尽量减少猪油、动物肝脏等摄入，植物油为主，可以吃适当的新鲜的水果，蔬菜。

且植物油中含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

5.玉米

玉米本身具有丰富的维生素A、维生素B和维生素E等营养成分，也包括胡萝卜素与钙、镁、铁、硒、磷等几种微量元素。尤其是膳食纤维含量丰富，经常食用可减少胆固醇含量，也利于对血管起到保护作用。

6.洋葱

洋葱价格便宜，同时也有很好的降脂效果，生活中不妨适当多吃一些。洋葱在进入人体之后，可以帮助降低血液的黏稠度，有效保护心血管的健康，洋葱生吃、凉拌，降血脂的作用更好。

总而言之，血脂偏高的人，要比平常人更加注重生活习惯、饮食习惯，调整自己的饮食结构，才能更有效地控制血脂上升。另外，强烈建议患者每半年体检一次，这也是控制血脂升高的方法之一，疾病被发现的越早，才能越好的治疗。