久备不孕、反复流产······

人类繁衍的“旅程”虽美好

但也布满“荆棘”

生殖医学科医生提醒：

若精子DNA“破碎”了

孕育之路也将充满坎坷

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老婆反复流产的原因找到了

竟是精子“碎”了

30岁的宋先生（化名）看着手中的化验结果，愧疚地看向身旁的妻子。

结婚3年，妻子流产过2次，做了全方位的检查，结果均显示无异常。在家人的建议下，宋先生来到 杭州市妇产科医院生殖医学中心男科副主任医师张志永的门诊。

张志永了解到夫妻俩的情况后，为宋先生开具了系列检查，其中精子碎片率检查结果显示其精子碎片率高达30%。“这就是久备不孕、无故流产的重要原因。”

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原来，宋先生的工作需要 长期端坐，而每天高强度的工作压力使他下班后能躺着绝不坐着，久而久之影响了精子质量。

在张志永的建议下，宋先生坚持药物治疗并保持每日定量的运动。一段时间后复查，其精子碎片率比重有所下降。

张志永提醒，很多久备不孕的夫妇不单要排查女性的问题，男性也很有可能存在异常。建议有备孕计划、久备不孕的男性可至医院男科做相关检查，提前发现问题并采取相应的治疗措施。

什么是精子碎片率？

正常区间是多少？

脱氧核糖核酸（DNA）位于精子的细胞核内，若精子在形成过程中受到某些因素的影响，如恶劣的环境、药物等，会使精子DNA的完整性受到破坏并产生断裂的碎片，通常为DNA单链和（或）双链断裂。

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精子碎片率是指DNA链发生断裂的精子占全部精子的百分比，通常将其作为检验男性精子质量，评估男性生育能力的重要指标。

受环境、行为等影响，男性的精子多多少少会出现碎片。通常， 精子碎片率在0-10%之间为正常，10%-15%之间为临界，超过15%则是精子DNA完整率较差，易影响正常妊娠，增加流产的发生。

精子碎片率越高

为什么会影响生育？

精子含有男性的遗传物质，也就是DNA。精子在女性体内与卵子结合后会形成受精卵，受精卵通过不断的分裂和发育就会形成胚胎。若精子碎片率高、畸形精子多，则会影响受精卵的分裂以及胚胎的发育，造成胎停、流产。

此外，DNA损伤还会导致精子细胞结构和功能异常，进而影响精子的运动能力和存活时间，进一步降低精子的活力，影响正常受孕。

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以下这些男性容易出现精子碎片率偏高，需要引起重视。

• 年龄超过35岁。

• 喜欢久坐、抽烟、酗酒、熬夜、穿紧身裤，不愿运动。

• 患有精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等疾病。

• 长期处于辐射、高温、污染、放射等恶劣环境。

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如何降低精子碎片率？

01

养成良好的生活习惯

戒烟戒酒，保持规律的生活作息和充足的睡眠，有助于改善精子质量。

此外，长期不排精也会导致精子质量变差，建议备孕期间，夫妻之间应保持一周1-2次的性生活。

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02

食用对精子有益的食物

丰富的抗氧化剂和维生素C、维生素E等营养素可以保护精子，降低精子DNA碎片率。建议男性均衡饮食，适当增加富含这些营养素食物的摄入，如 牛羊肉、鸡蛋、海产品、坚果等。

03

规律运动，避免久坐

久坐不仅会压迫睾丸和阴囊，影响血液循环，对睾丸功能造成影响，还会引起阴囊温度升高，影响精子的形成。建议日常要保持规律的运动，提高精子活力。

04

保持适当的体重

肥胖不仅对身体有害，还会影响精子活跃度及存活率，影响生育能力。在备孕阶段，建议肥胖人群进行科学减重，加强身体素质的同时提升精子的质量。

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05

远离恶劣环境

长期处于高温、辐射、化学有害等恶劣环境中，会导致精子质量下降，精子碎片率上升。建议尽量避免长期处于高温、污染和有毒有害的环境中。

• 本期指导：杭州市妇产科医院生殖医学中心男科副主任医师 张志永

• 供稿：杭州市妇产科医院

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